Exige sin timidez ni reparos de ningún tipo que nadie fume en tu entorno. Trabajar en un ambiente lleno de humo afecta directa e inevitablemente a tu futuro hijo. Muestra a tus compañeros y jefes este informe, si son “duros de entendederas”. Pero no cedas ni un milímetro en tu derecho a proteger a tu bebé.

Descansa cada dos o tres horas para ir al baño. No es conveniente a esta altura del embarazo, sexto mes, que tengas la vejiga llena. De todas formas, es posible que no puedas hacerlo aunque te lo propongas.

No hay acuerdo aún acerca de cuál es la mejor posición para que trabaje una embarazada. Sin ninguna duda, la estática, cualquiera sea la misma, es la menos conveniente. Muévete con frecuencia y no te quedes “atornillada” a tu silla.

Si te sientes mejor de pie, pide un puesto que requiera estar parada. Si prefieres un asiento, elige, dentro de lo posible, estar sentada. Si eres azafata de avión, deberás dejar de volar. La computadora no es tan mala como se dijo hace tiempo, excepción hecha de la posición de tu cabeza frente a la pantalla y de la mayor facilidad para el cansancio visual que tiene la embarazada a partir del segundo trimestre (intensificado a partir del mes seis del embarazo).

Si trabajas con sustancias tóxicas y aún no has pedido cambio de actividad, debes hacerlo sin demora: en esta etapa de desarrollo de los órganos pueden producirse malformaciones por acción de distintos tóxicos. Lo mismo ocurre con los rayos X, aunque esto no implica que no puedas sostener a otro hijo tuyo si deben realizarle una o dos radiografías, siempre y cuando te suministren un delantal plomado.

«Cuando volví al trabajo después de tener a mi primer hijo decidí dejarlo con mi suegra, que estaba con él todo el día, las ocho horas laborales. Pero después, al quedar embarazada del segundo, me parecía un exceso que ella cuidara de los dos. Además, me daba la impresión de que me estaba perdiendo muchas cosas.

Cuando llegaba a casa sólo me daba tiempo a dar de cenar a mi hijo mayor y acostarlo, no estaba presente en ninguno de sus avances, que empezaban a ser muchos».
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Cómo se las arreglan algunas madres para conciliar su vida familiar con el trabajo? ¿De dónde sacan el tiempo?

Algunos piensan de ellas que es imposible que sus días no tengan menos de 36 horas. Otros, que son capaces de desdoblarse en dos personas a la vez.

Esa es la única explicación posible para que puedan dar una mamadera mientras atienden el teléfono, a la vez que escuchan al mayor de sus hijos su teoría de por qué no debería ir nunca más al cole.

Son esas mamas todoterreno cuya capacidad para ingeniárselas es tal que consiguen atender como se merece a las dos partes de ese tándem tan poco avenido: los hijos y el trabajo. La organización, la paciencia y, sobre todo, el ingenio para sacar tiempo de debajo de las piedras son la base de su día a día.

Sin embargo, cada cual tiene su fórmula, que aplica según las circunstancias. ¿Cómo lo hacen? Cuatro estilos, cuatro «supermamás» cuentan cómo se las han ingeniado para trabajar y cuidar de sus hijos.

«Dejé a un lado mi carrera cuando tuve mi primer hijo. Luego vino la segunda y, cuando tuve ei tercero, me di cuenta de que tenía ganas de retomar mi trabajo. Volver a una empresa privada después de cinco años es difícil, y más aún cuando no quería ajustarme a esos horarios a los que me sometía cuando no era madre. Luego de varios intentos, me di cuenta de que o me las arreglaba por mi cuenta y armaba una empresa o asumía que no podía volver a trabajar. Y eso sí que no, me dije a mí misma».
Se trata de una madre de tres hijos. Licenciada en Ciencias Económicas le dio la ventaja de no tener que contratar a nadie para que le llevara la contabilidad de la empresa, así que lo siguiente que hizo fue pensar en un campo donde poder ofrecer un servicio que conocía.

«Antes trabajaba en una compañía que tenía una franquicia de gimnasios, eso es lo que me dio la idea: organicé una empresa de entrenadores personales a domicilio, a la que luego sumé otros servicios.
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Ser ama de casa es algo perfectamente digno y honorable, aunque se tenga un título universitario, y ésa es una decisión que sólo le corresponde a la pareja. Sin embargo, la reciente mamá no debería plantearse la maternidad y el ejercicio de su profesión como dos cosas incompatibles, sino que deben ser consideradas por separado.

Aunque ahora a ella no le interese trabajar, es posible que, dentro de un tiempo, se lo replantee y desee volver a ejercer su profesión. O puede ser que no. Por eso, siempre que sea posible, conviene dejar la puerta abierta de la fuente laboral.

No es necesario tomar una decisión para toda la vida. Si en este momento ella prefiere estar en casa con su hijo y puede concederse ese gusto adelante.

Si después decide continuar así, adelante también y si quiere volver a su trabajo, asimismo adelante. No tiene por qué tomar una decisión irrevocable. El futuro es de ella y de nadie más. No debe permitir que la presionen.

“Mi mujer está embarazada de 20 semanas. Trabaja con la computadora unas seis horas diarias. ¿Es perjudicial para el futuro bebé? ¿Debería tomar alguna precaución con la postura? ¿Algún consejo especial?”

Las radiaciones que emiten las pantallas no son peligrosas para la madre ni tampoco para el futuro bebé. Cuando se trabaja con computadoras hay que hacer breves descansos cada dos horas para caminar y mirar a lo lejos.

La espalda debe estar recta y apoyada en el respaldo de la silla, y los pies deben ponerse en un reposapiés para favorecer la circulación sanguínea. La pantalla tiene que quedar levemente por debajo de los ojos.

El embarazo no es una enfermedad, por eso la mayoría de las mujeres prefieren tomar el descanso laboral por maternidad después del parto.

Cualquier mujer trabajadora tiene derecho a 14 semanas de suspensión del trabajo y puede distribuir este tiempo en la forma que ella desee, antes o después del parto.

En su lugar de trabajo no puede ser sometida a tareas peligrosas para la gestación, como exposición a radiaciones o tóxicas, levantamiento de pesa y otras.