¿Qué propiedades posee la gelatina?
La gelatina contiene agua, un 90 por ciento de proteínas y un 2 por ciento de sales minerales; es muy digestiva y está indicada en chicos inapetentes (o perezosos para masticar) con poco desarrollo muscular.

Puedes dársela una vez al día, con carne, pescado o huevos, porque así aumenta su valor proteico y cubre las necesidades nutricionales. Si se la ofreces semanalmente con legumbres, verduras, frutas, queso blanco o yogur, enriquecerás su dieta.

Durante el quinto mes podrán surgir en el cuerpo de la embarazada varios cambios, o problemáticas, que la preocuparán, como ser la caída del cabello como un efecto de la progesterona.

Utiliza sólo champúes de buena calidad, adecuados para cabellos frágiles. Puedes realizarte masajes capilares. Córtalo bien.

Falta de aire y cansancio fácil ante el ejercicio. El tamaño uterino, que ya ocupa una buena parte del abdomen y dificulta al diafragma. Aprende a respirar “arriba” (en el tórax). Consulta a la preparadora física.

El cuarto mes es un mes “tranquilo” en el que los inconvenientes serios son poco frecuentes. El embarazo ya está sólidamente establecido y la regla es que, a partir de ahora, todo marche rutinariamente sobre ruedas.

Para las expertas, las que ya tienen uno o más hijos en casa, éste cuarto mes es el mes en el que se sienten los movimientos fetales. Por ahora, trata de aumentar menos de un kilo por mes.

Los deportes en el cuarto mes

Consulta a tu obstetra antes de encarar cualquier tipo de actividad deportiva: evita en general todas aquellas extenuantes o que impliquen saltar o riesgo de caídas. Si practicas deportes, debes hacerlo usando un corpino firme, idealmente aquellos elastizados especiales para la actividad física; bebe abundante líquido a intervalos regulares, sobre todo aquellas bebidas preparadas para deportistas; nunca compitas estando embarazada; camina erguida, con zapatos con un poco de taco o buenas zapatillas deportivas.

Miedo, angustia, desorientación, excitación.
La toma de conciencia de que estás definitivamente embarazada y que deberás enfrentar el parto puede ser la causa. Intégrate a un grupo de psicoprofilaxis obstétrica.

Cambio en la pigmentación de la piel (pezones, areolas, línea media abdominal, cara). Causado por las hormonas del embarazo. No te preocupes, desaparecen luego del parto.

Aumento del apetito también es generado por las hormonas. Consulta a una nutricionista para evitar comer lo que engorda y no es útil.

Cansancio y falta de fuerzas causado por anemia del embarazo. Elige carnes y legumbres con alto contenido de hierro. Pide a tu médico suplementos de hierro y ácido fótico.

La dificultad respiratoria que puede sufrir un bebé al nacer se da por una hipertensión pulmonar o síndrome transitorio de dificultad por el cigarrillo. El fumar durante el embarazo puede producir una disminución en la circulación placentaria y bebés de bajo peso (desnutríción fetal).

Cuando se está amamantando, es conveniente no fumar ni tomar bebidas alcohólicas, ya que la nicotina de los cigarrillos y el alcohol pasan a través de la sangre a la leche materna y, por ende, a su hijo. Claro que esto se produce cuando se realiza en exceso.

De todos modos, debes tener cuidado, ya que los ambientes con humo perjudican al bebé y también puede suceder que él rechace el pecho por no reconocer a su mama: el olor a cigarrillo se impregna en la ropa o queda en las manos.

Por la edad que tiene, tu hijo debe estar transitando por la angustia del octavo mes: una situación normal en los bebés. En esta época de su vida, les cuesta dormirse o se despiertan con terror nocturno, lo que muchas veces les impide seguir durmiendo.

Sólo con cariño, paciencia y mucho afecto, retornará a su sueño habitual. Consulta con el pediatra para confirmar esta hipótesis y de esa forma estarás más tranquila y podrás ayudar mejor a tu bebé.

“Estoy embarazada de cinco meses, soy diabética y me inyecto insulina desde niña. Pregunté a varios médicos si podré dar de mamar a mi hijo y cada uno tiene una opinión diferente. Algunos incluso me dicen que empeoraré. ¿Qué me aconsejan? ¿Perjudicará al bebé mi leche?”

Las madres diabéticas no sólo no empeoran cuando dan el pecho, sino que necesitan menos insulina que de costumbre (por lo tanto, no te extrañes si los controles te indican que puedes reducir las dosis). La insulina no perjudica al bebé en absoluto; está presente en el organismo de todas las mujeres, y en tu caso, con el tratamiento, tienes los niveles normales.

Se ha analizado la leche de madres con esta enfermedad y es completamente normal. La dieta que debes seguir no perjudica su composición, al contrario, la beneficia, ya que las mujeres diabéticas suelen tener una alimentación más equilibrada que el resto de las madres.

Eso sí, necesitarás comer un poco más. Cuando des a luz, recuerda que es importante que el recién nacido esté en contacto contigo desde el primer momento y que empiece a mamar pronto, eso ayuda a bajar hipoglucemias (bajadas de azúcar).

Es una verdad indiscutible que, gracias a la cesárea, han podido nacer en excelente estado millones de niños que, de otra manera, hubiesen padecido consecuencias irreversibles en su salud.

Pero también es cierto que, muchos de ellos, así como sus madres, han sufrido innecesariamente los riesgos a los que expone una cesárea sin una debida indicación médica.

Tan malo es someter a una parturienta a una cesárea por capricho, por cuestiones sociales, por estética o por motivos económicos, como forzarla a llevar adelante un parto dificultoso que pueda dañarla o afectar al pequeño.

A pesar de que las estadísticas difieren, según sea el caso, podemos afirmar que, en el hospital público, entre el 15 y el 20 por ciento de los partos, se hacen por cesárea. Cifra lógica y sustentada en la buena práctica. En el sector privado y las obras sociales, el porcentaje se eleva, a veces hasta superar el 50 por ciento.

Creado a principios del siglo XX, se basa en el trabajo del cuerpo y la mente, y reúne disciplinas orientales, como el yoga, y occidentales, como la gimnasia o la reeducación postural. Su objetivo es estirar los músculos, corregir malas posturas, mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.

La respiración debe acompañar cada movimiento: el aire se toma por la nariz y se lleva a la zona de las costillas (como abriéndolas hacia los costados), después se hincha el abdomen, sin elevar el esternón, y se expulsa por la boca, desde la parte baja del abdomen.

También es básico mantener los hombros bien separados y no levantarlos en ningún ejercicio; controlar los movimientos desde el centro del cuerpo (musculatura del tronco y la columna, y abdominales), y mantener el abdomen plano (como si un hilo tirara internamente del ombligo hacia la columna). Seguir leyendo

Los pródromos (Inicio):

Contracciones irregulares y poco intensas, posible expulsión del tapón mucoso, descenso del fondo del útero (baja la panza), maduración del cuello del útero, que se va ablandando, se acorta y se desplaza hacia el centro de la vagina. Puede ocurrir horas antes o durar algunos días.

Dilatación:

La dilatación consta de una fase latente (desde la maduración del cuello hasta que éste logre una dilatación de 2 cm, aproximadamente) y una fase activa, durante la que, a partir del fin de la maduración (2 cm), se lleva a cabo todo el proceso de dilatación del cuello hasta llegar a completarse totalmente (alrededor de 10 cm). Seguir leyendo

El recién nacido duerme unas 16 horas diarias, pero, claro está, no ininterrumpidas. En esta primera fase, que se prolonga hasta los tres meses, sus despertares y sueños están relacionados muy directamente con sus tomas.

Es decir, la alimentación del bebé hace que los períodos de sueño se sucedan aproximadamente cada tres horas: se despiertan cuando tienen hambre y permanecen así alrededor de una hora en la que se dedican, sobre todo, a mamar.

Poco a poco este tiempo se va incrementando, hasta que cumplen los tres meses y pueden permanecer hasta tres o cuatro horas despiertos después de comer.

En esta primera etapa no nos queda más remedio que tener paciencia: lo máximo que suele dormir un bebé de forma ininterrumpida son cinco horas por las noches. Sin embargo, también es cierto que los despertares suelen ser breves.