A los bebés les gustan mucho los juegos “movidos” y todo lo que significa mecerse, dar vueltas, subir y bajar… El balanceo suave los tranquiliza; los giros y movimientos rápidos los excitan y divierten (a menudo provocan en ellos grandes carcajadas). Estos juegos no son malos; al revés, resultan muy recomendables.

Al pequeño, le agradan y le sirven para estrechar el vínculo entre él y sus papas. Por si fuera poco, estimulan el desarrollo de su sentido del equilibrio y, por extensión, de su motricidad. Y es que el órgano del equilibrio, que se encuentra situado en el oído, interviene en el aprendizaje de la marcha: cuanto mejor se haya desarrollado, mayor será la soltura del chico para desplazarse sobre dos piernas. Por lo general, los padres fomentan este tipo de juegos en forma espontánea.

Es muy positivo, pero conviene tomar precauciones:

- Los juegos se deben adaptar a la edad del bebé. En los primeros meses se limitarán a vaivenes suavecitos. Mientras no pueda sostener la cabeza ni mantenerse erguido, hay que ser prudentes y cuidadosos.
- No conviene realizar actividades excitantes al final del día. De lo contrario, le será difícil conciliar el sueño.
- No lo forcemos a girar por el aire ni hamacarse si no lo desea (si nunca quiere, tenemos que informar de eso al pediatra).
- Por más que lo entusiasmen, no hay que excederse con estos juegos. Evitemos los movimientos bruscos e interrumpamos la actividad ante cualquier señal de disgusto.
- Nunca debemos soltarlo en el aire (se puede asustar y, lo que es peor, dañarse gravemente).
- Para hacerlo “volar” (sólo si el bebé es mayorcito), lo tomaremos del tronco, y nunca de las extremidades, ya que podríamos lastimar.

Se realizan en piletas climatizadas. En algunos se incluye la información teórica básica de los cursos convencionales, pero no en todos. A veces la pareja debe concurrir a otro lugar para tomar las clases teóricas. Los ejercicios de entrenamiento y relajación se realizan dentro del agua.

La gimnasia en la pileta constituye una excelente fórmula de entrenarse para el parto, ya que el agua activa la circulación, ayuda a descargar de peso la columna vertebral y permite una preparación física más intensa con menor riesgo de lesiones. Su finalidad no es prepararse para realizar un parto bajo el agua, sino disfrutar de las ventajas que ofrece el medio acuático para mejorar el tono muscular general.

Las clases se adaptan al nivel de natación que tiene cada mujer y al mes de gestación que está atravesando. Las embarazadas nadan, juegan, practican ejercicios de espalda, pelvis y piernas y aprenden a relajarse. Como desarrollan aspectos lúdicos, estos cursos suelen ser bastante divertidos. Los hombres entran en la pileta y participan de los ejercicios junto a su pareja y los demás asistentes.

Cuando el niño por fin nace, se puede decir que el vínculo afectivo ya se ha establecido formalmente. El recibe el cariño de ambos padres, pero el sentimiento es recíproco. Aunque en los primeros meses de vida el chiquito ha estado más ligado a su mamá que a su papá, a los dos les ofrece sonrisas y miradas. Es el principio del flechazo.

Al cumplir el año, el pequeño se siente más independiente y amplía las manifestaciones de afecto, casi de manera automática. Un simple mimo, un tirón de pelo, unos balbuceos… son auténticas pruebas de amor.

Es habitual que los padres que han tenido experiencias afectivas gratificantes, quieran transmitírselas a sus propios hijos. “Todas las noches, antes de acostar a mi hija, mi marido la toma en sus brazos y le narra un cuento antiguo de una princesita que enseñaba a besar. Según dice, la pequeña reacciona igual que él a su edad. Al finalizar la historia, ella le da las gracias con muecas, mimos y besitos”, afirma la madre de esta nena de 14 meses.

Los pequeños demuestran sus sentimientos afectivos de muchas formas y todas son válidas. “Mi bebé (13 meses) ya sabe caminar solo. Cuando me descuido, corretea por el pasillo. Al ir tras él, me sonríe y le gusta chocarse conmigo. Después, me abraza y besuquea mis piernas”, cuenta su mamá. Las carreras, empujones y encontronazos también se pueden considerar como verdaderas manifestaciones de amor.

Para la mayoría de las mamás, éste es el mejor momento del embarazo, según nos cuentan. Claro, aquellas que ya han subido de peso en exceso suelen comenzar a preocuparse por la figura. Se pierde la cintura con facilidad y aumenta el volumen de los glúteos, piernas y brazos.

Es el momento de tomar conciencia y recurrir a la nutricionista, de ser necesario. No olvides que está formalmente contraindicado hacer cualquier tipo de dietas sin la debida indicación y control profesional.

Tu cuerpo transpirará más y con un olor más intenso. Es algo normal y no significa descuido o suciedad. Tu cara se verá más llena y puedes experimentar mal aliento si no cuidas debidamente tu dentadura. Aumentará el flujo vaginal. Si tienes ardor, mal olor o picazón, consulta a tu obstetra lo antes posible.

¡Por fin ha llegado el momento de “mandarte la parte” vistiéndote de embarazada! A partir del segundo trimestre, sea cual fuere el tamaño de tu panza, te verás linda y enternecedora si comienzas usando ropa de acuerdo con tu condición.

Hoy en día, las prendas para embarazadas son muy variadas y divertidas. Hay diseños de tipo “romántico” y otros muy sexys y sugestivos. Elige el que esté de acuerdo con tus sentimientos, tu estilo y tus formas. Siempre serás mirada. Una futura mamá en la calle es objeto de atracción.

¡Comienza a disfrutar de tu nueva condición con todo!

Cuando termine el trimestre, ya serás una embarazada con todas las letras. Tu futuro hijo ya estará totalmente formado y desarrollado, de manera tal que, por ejemplo, ya no existen malformaciones que puedan generarse a partir de ese momento.

Sólo restará, en los últimos tres meses, que crezca a lo largo y ancho y aumente de peso, mientras continúa el proceso de maduración que se extenderá hasta varios años después de nacido. Puede ser que ya te pese la panza o, si es verano, que presentes edemas en las piernas, pero ése ya es tema de próximas ediciones.

A partir del sexto mes del embarazo vas a sufrir un aumento exagerado de peso corporal, probablemente, debido a una dieta no adecuada a tus necesidades. Consulta a una nutricionista.

En cuanto al edema de piernas y manos son efecto de la progesterona y del volumen uterino aumentado sobre el sistema circulatorio. Evita la ingesta exagerada de sal. Reposa con tus piernas en alto. Quítate anillos.

Durante los primeros años de vida, los chicos tienen las piernas en forma de paréntesis (los médicos lo llaman en genu varo), una forma que se mantiene hasta que el chico aprende a caminar con soltura, esto es, hacia el año y medio o los dos años de vida.

A partir de esa edad, el peso del propio cuerpo hace que la posición de las piernas cambie, de manera que las rodillas se juntan y los pies se separan y pisan sobre su lado interior. Esta posición en equis se conoce como genu varo.

A los cuatro años, el genu varo adquiere su grado máximo, después las piernas comienzan a enderezarse hasta volverse rectas, hacia la adolescencia. Pero a aquella edad todos los chicos tienen cierto grado de genu varo, que los médicos consideran normal y que suele desaparecer en unos pocos años.
Seguir leyendo

Los bebés no tienen pesadillas tal y como las entendemos en los chicos o los adultos. Por lo tanto, no te angusties, es muy poco probable que tu hija sufra cuando patalea y se agita dormida.

Lo que ocurre es que durante el sueño del bebé se dan situaciones que evidencian la inmadurez de su sistema nervioso: el chiquito hace muecas y da la sensación de que sonríe, en algunas ocasiones mueven bruscamente piernas o manos, parece tener pesadillas…

En la actualidad, pensamos que estas «pesadillas» son una consecuencia de la inmadurez de los mecanismos cerebrales que controlan el sueño y sus fases. En algunos momentos, estas fases pueden llegar a superponerse, porque sus mecanismos de control no están perfectamente desarrollados y maduros; es algo así como cuando el chiquito empieza a hablar en su media lengua, ya que no tiene un lenguaje maduro y bien controlado por el cerebro. Seguir leyendo

La anestesia peridural es fácil de aplicar y apenas presenta peligro para la madre y el hijo. Además, al contrario que otros anestésicos, no llega al bebé. Pero, como toda técnica, tiene sus riesgos: son pequeños y poco frecuentes, pero hay que conocerlos.

Junto a las complicaciones que pueden surgir durante el parto, podemos encontrarnos con los siguientes efectos secundarios:
• Fuertes dolores de cabeza: es el efecto adverso más habitual. Se producen porque la aguja pasa del espacio epidural al intradural, convirtiéndose en una anestesia raquídea (técnica que ya no se usa) y se pierde un poco de líquido cefalorraquídeo. Suelen comenzar horas después del parto, y pueden durar hasta una semana. En estos casos, es recomendable tomar mucha agua y permanecer acostada todo el tiempo posible, mientras duren los dolores de cabeza.

• Se pueden producir infecciones en la zona de la punción (aunque es difícil, porque antes de introducir la aguja se desinfecta cuidadosamente la zona) o picazón. Seguir leyendo

La celulitis no se forma de la noche a la mañana. Es un proceso que pasa por diferentes etapas. Al principio, cuando es todavía incipiente el primer signo de alarma al que hay que estar atentas es que la piel de la zona se ablanda un poco y surgen arrugas superficiales como “piel de gallina”, pero internamente los músculos están todavía firmes y las células afectadas son pocas.

Este es el mejor momento para terminar con ella; lo malo es que suele producirse cuando aún somos muy jóvenes (entre los 15 y 22 años) y no tenemos ni información ni dinero para tratarla.

Por eso, lo normal es que empecemos a tomar medidas en su segunda (entre los 25-35 años), cuando la zona celulítica está hinchada, aparece la famosa “piel de naranja” al presionarla y hay ya flaccidez en los tejidos internos. Seguir leyendo