Para confirmar todos estos aspectos, antes de anotarnos podemos preguntar por el curso que nos interesa a otras mujeres que estén asistiendo. Sería una pena descubrir que no estamos conformes cuando ya no tiene remedio.

En general, la primera vez es preferible decidirse por uno convencional. Sin embargo muchos cursos alternativos ofrecen una excelente preparación y constituyen una forma divertida y original de lograr el mismo resultado, por lo que no debemos descartarlos de antemano. Antes de decidirnos es conveniente preguntar por la formación y experiencia de los profesionales implicados. Si albergamos dudas sobre alguna opción, lo mejor será no arriesgarse.

En general, las obras sociales y prepagas ofrecen cursos de preparto. Muchas maternidades públicas, también. La mayoría de los obstetras privilegia los que imparten las obstétricas que trabajan con ellos. Ellas conocen la forma de atender el parto de cada uno.

El hombre también tiene cosas que aprender. La participación del hombre en el parto y en el cuidado del hijo es muy positiva. Si asistimos a un curso en el que no se aprecie suficientemente la colaboración masculina o si nuestra pareja se siente incómoda (porque hay pocos hombres o no se tratan los temas desde un punto de vista interesante para él), no perdamos el tiempo y busquemos otro más acorde con nuestros gustos.

En general resulta más fácil encontrar hombres en los horarios de tarde que en los de mañana. Si nos da lo mismo, quizá sea preferible elegir los primeros. Conviene que evaluemos la posibilidad de relacionarnos con otras mujeres, de compartir las preocupaciones del embarazo y de hacer contactos. En muchos grupos de preparación para el parto las parejas se hacen amigas, e incluso después de nacer los chiquitos mantienen el trato.

Haptonomía: para los futuros padres establecer contacto afectivo con su hijo mediante el tacto es una experiencia sorprendente. El hombre tiene ocasión de participar en el embarazo de su pareja sintiendo al bebé. Seguir leyendo

Es fundamental asegurarse de que se explican los diferentes tipos de respiración y cómo deben emplearse durante el trabajo del parto.

También es importante recibir instrucciones para aprender a empujar con mayor eficacia durante el período expulsivo.

Además conviene trabajar en serio los músculos de la espalda y los del periné (encargados de sostener los órganos genitales internos, los urinarios y los rectales).

Deben incluirse ejercicios para combatir el estrés durante el embarazo y el parto. Suelen estar basados en técnicas de relajación como el yoga.

¿Qué ofrecen los cursos? La oferta es muy amplia. Se puede elegir. La embarazada debe buscar el curso que mejor se adapte a sus necesidades.

Todos los especialistas estan de acuerdo: llegar al parto sin haber recibido orientación acerca de los acontecimientos que se van a vivir no es lo más aconsejable. Son demasiadas las emociones, la incertidumbre y (también hay que decirlo) los miedos que genera el nacimiento de un bebé como para enfrentarse a ellos sin información al respecto.

La verdad es que hay cursos para todos los gustos. En general son muy amenos y, aparte del apoyo emocional y físico que representan, ofrecen también la oportunidad de comunicarse con otras parejas que están atravesando la misma vivencia. Sin embargo el mismo curso no sirve para cualquier mujer. Seguir leyendo

No es verdad que los trastornos visuales se agudicen en forma general durante el embarazo.

Ahora bien, sí hay constancia de que la miopía puede aumentar en este período (ocurre con cierta frecuencia), porque se produce un crecimiento del globo ocular. Estos cambios se atribuyen a las transformaciones hormonales características de la gestación (aunque no existen datos científicos que lo corroboren).

Es posible que el incremento de miopía se corrija después del parto. No está de más que la embarazada visite a su oftalmólogo (sobre todo si ya tiene un defecto de visión).

El nacimiento del bebé genera todo tipo de temores en las embarazadas, en especial cuando se trata del primer hijo. El miedo al dolor es uno de los más frecuentes, pero hay también otros asociados a éste: miedo a lo desconocido, miedo a que surjan complicaciones, miedo a que el bebé no nazca sano e incluso miedo a no estar a la altura de las circunstancias cuando llegue el momento.

Las mejores herramientas de que dispone la mujer para afrontar sus temores son una información completa y real de lo que ocurre en el parto y una buena preparación física y anímica. Estas son, precisamente, las principales funciones de los cursos de preparación para el parto, de ahí la conveniencia de asistir.

Los profesionales que imparten las clases (normalmente parteras y/o psicólogos), así como el ginecólogo que lleva el embarazo son las personas más indicadas para resolver las dudas. Seguir leyendo

¿Cómo fue trabajar estando embarazada?
Por una parte fue hermoso porque vivimos un embarazo de lo más natural, donde yo me encontraba estupenda. Pero teníamos que trabajar sí o sí y estuvimos durante ocho meses y diez días trabajando bastante. Muchas veces yo salía con contracciones y más de una vez me daban mareos.

¿Cómo recordas la experiencia del parto y del nacimiento de tu hijo?
Impresionante. Es realmente de esas cosas que por más que te la cuenten, uno no puede saber lo que es, hasta que la vive. Con la mayor naturalidad, con una música muy linda de Enya y en tres pujos… ¿entiendes? Nació la beba con cuatro kilos. De más está decir que mi marido vivió mi embarazo como suyo. En la gimnasia de preparto estuvo conmigo y en el parto pujó lo mismo que yo. Después, cuando nació, cambió los pañales igual que yo y se levantó por las noches tanto o más que yo.

¿Cómo viviste la noticia del embarazo?
¡Huy…! ¡Me quedé helada! Además, te cuentan tantas cosas de película con la noticia de ser mamá que es como que todo se vuelve de colores. Nos quedamos duros, congelados durante dos meses, diciendo ¿y esto cómo es?..

Sigue viendo la segunda parte con más preguntas a mamás primerizas.

A poco más de un año del parto, ¿cómo llevas tu maternidad?
Estupendamente. Creo que la he incorporado de manera tan natural como el embarazo. Y con mi hija disfruto cada momento en el que podemos estar juntas, porque el año pasado fue muy duro de trabajo y no he podido estar con ella todo lo que he querido. Es decir, que he tenido trabajos muy intensos, y es como que siempre me quedo con ganas de estar más tiempo a su lado.

¿Notas algún cambio en tu persona desde que llegó tu hija?
Mira, yo creo que te cambian cosas internas. No sé si yo he sentido un cambio muy brusco, pero siento que hay cosas que se han exacerbado; por ejemplo, mi sensibilidad hacia determinados temas como puede ser el de los niños. Uno tiene muy claro que ante un niño el egoísmo no existe en la madre. Por lo menos, eso es lo que me está pasando a mí. Que das, das y das y nunca te supone un sacrificio, como algunas veces nos lo hacían ver nuestras madres. Si este amor que a uno de repente le nace, esta sabiduría de la naturaleza, a uno no lo coloca en el equilibrio de lo que realmente tiene valor en la vida, creo que ya no te lo coloca nada ni nadie.

¿Qué valores te parecen fundamentales para transmitirle en su crecimiento?
El ser buena persona y no actuar nunca con maldad; el ser generosa; el pelear por sus sueños y por un mundo mejor, que es posible.

¿Te gustaría tener más hijos?
Sí, me gustaría que no quede como única hija. Es responsabilidad de los padres tener que decidir que un hijo tenga o no una relación de hermano, que es diferente a todas las demás relaciones de la vida. Y además, ¿quién es uno para decidir negarle ese privilegio y privarla de tener hermanos?

Si tienes problemas de hemorragias o pérdidas de sangre cuando te encuentres en el 4º mes de embarazo, entonces a continuación te explicaremos la razón y lo que puedes hacer para contrarestarlo y evitarlo.

La causa es es placenta previa o amenaza de parto inmaduro. Te recomendamos reposo inmediato y absoluto en cama. Comunícate de urgencia con tu médico o concurre a la guardia de la maternidad.

Miedo, angustia, desorientación, excitación.
La toma de conciencia de que estás definitivamente embarazada y que deberás enfrentar el parto puede ser la causa. Intégrate a un grupo de psicoprofilaxis obstétrica.

Cambio en la pigmentación de la piel (pezones, areolas, línea media abdominal, cara). Causado por las hormonas del embarazo. No te preocupes, desaparecen luego del parto.

Aumento del apetito también es generado por las hormonas. Consulta a una nutricionista para evitar comer lo que engorda y no es útil.

Cansancio y falta de fuerzas causado por anemia del embarazo. Elige carnes y legumbres con alto contenido de hierro. Pide a tu médico suplementos de hierro y ácido fótico.