Durante los primeros tres meses lo que puede molestar a las embarazadas no es el peso del vientre sino los cambios hormonales. Una vez superada esta etapa, la mayoría de las futuras madres se encuentran en plena forma, tanto física como psíquicamente.

La mejor época del embarazo se sitúa entre el tercero y el séptimo mes, por mucho que empiece a notarse la panza. Es el mejor tiempo para resolver asuntos pendientes, para viajar o, simplemente, para disfrutar del embarazo antes de que comience la recta final.

En los últimos dos meses, si se siente la panza como un gran peso, y no sólo eso. Casi todas las embarazadas experimentan cierta dificultad para respirar, como si estuvieran subiendo constantemente una ligera pendiente. Y es que tanto los pulmones como el corazón y los ríñones están trabajando ahora al máximo. Seguir leyendo

A partir del cuarto mes el vientre empieza a redondearse más y más. ¡Qué maravilla! Porque te sentirás mejor que nunca. Las embarazadas de hoy están orgullosas de su panza. Pasaron los tiempos en que escondían sus redondeces detrás de pliegues y frunces, tratando de disimular su estado el mayor tiempo posible.

Hoy, cuando cada vez más embarazos son fruto de una libre decisión, las mujeres comunican la buena nueva gozosamente al mundo entero: “Miren, voy a tener un bebé“.

Algunas incluso quisieran que la gestación se les notase enseguida, pero aún han de tener un poco de paciencia, ya que sólo a partir del cuarto mes la cintura empieza a ensanchar y sólo alrededor del quinto, justo a la mitad del embarazo, el acontecimiento se hace visible para todo el mundo. Seguir leyendo

Tomarse estos momentos de descanso, que siempre serán también unos momentos de reflexión, es quizá lo más importante para enfrentarse con todo lo nuevo que comenzó con el embarazo.

«Mi hijo, dicen muchas mujeres después de haber dado a luz, me ha enseñado a encontrar una nueva relación con mi cuerpo. Durante el embarazo he aprendido a conocer sus fuerzas y sus flaquezas, lo que le hace bien y lo que le molesta.»

A esta nueva conciencia del cuerpo contribuyen también las clases de preparación al parto. Los métodos de relajación que se aprenden en ellas beneficiarán a la mujer durante toda su vida. Todas las futuras madres deberían aprovechar esta oportunidad única de «sentirse redondas», es decir, de verse, con su panza y el niño que crece en ella, como el centro del mundo, el principio y fin de todas las cosas. En cierto sentido, lo son realmente.
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Los ginecólogos actuales suelen aconsejar a las futuras madres que no engorden demasiado. Pero esto no quiere decir que caigan en el extremo contrario. Un aumento de peso adecuado se sitúa entre 9 y 12 kilos. Si hasta el sexto mes el aumento de peso no ha superado los seis kilos, muchas embarazadas se preocupan en extremo: temen que el bebé esté malnutrido.

Para remediarlo, sólo se deberá aumentar el consumo de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, ya que de estos nutrientes el organismo necesita ahora 100 veces más que normalmente, mientras que la demanda de las demás sustancias aumenta sólo en un 13 por ciento. Seguir leyendo

Muchas mujeres se preguntan si una faja las ayudara a sujetar la musculatura abdominal. Pero esto no es asi.

Los músculos, que por fuerza tienen que dilatarse para que el feto tenga sitio, no se mantienen más tensos si las sujeta una faja. Al contrario, un músculo necesita poder trabajar si queremos que se mantenga elástico y fuerte.

Sólo si la musculatura está distendida de embarazos anteriores una faja puede servirle de ayuda.

Probablemente la sexualidad de la pareja se vea perturbada en estos momentos. Todavía no la han recuperado normalmente después del parto y ya aparece la noticia del segundo embarazo, y la panza otra vez.

La mujer suele ubicarse en un lugar muy materno, lo que implica cierto grado de deserotlzación, y no es raro que en alguna aparezca el fantasma del marido infiel: el hombre se siente dejado a un lado, y los dos están demasiado concentrados en el sorpresivo anuncio.

Pero si uno y otro ponen sobre el tapete sus inquietudes y malestares con respecto a la intimidad, y buscan, con el amor en el medio, una salida entre los dos, la armonía no tardará en llegar.

A partir del cuarto mes el vientre empieza a redondearse más y más. ¡Qué maravilla! Porque te sentirás mejor que nunca. Las embarazadas de hoy están orgullosas de su panza. Pasaron los tiempos en que escondían sus redondeces detrás de pliegues y frunces, tratando de disimular su estado el mayor tiempo posible.

Hoy, cuando cada vez más embarazos son fruto de una libre decisión, las mujeres comunican la buena nueva gozosamente al mundo entero: “Miren, voy a tener un bebé”. Algunas incluso quisieran que la gestación se les notase enseguida, pero aún han de tener un poco de paciencia, ya que sólo a partir del cuarto mes la cintura empieza a ensanchar y sólo alrededor del quinto, justo a la mitad del embarazo, el acontecimiento se hace visible para todo el mundo.

Al cuarto mes el feto pesa apenas medio kilo y mide unos 25 centímetros; todavía cabría cómodamente en la palma de una mano. Poco antes del parto medirá el doble y pesará 15 veces más que ahora Para entonces, la panza de su madre se arqueará como una gran bola desde las costillas hasta el pubis.

La circunferencia del vientre, medida a la altura del ombligo, será de 100 centímetros o más. El ombligo, normalmente metido hacia adentro, se igualará cada vez más con la superficie de la piel, en algunas ocasiones, hacia finales del embarazo se eleva como un pequeño botón.

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