Muchas veces las madres no saben las causas de que su bebé nazca prematuro y creen que se debe a las caricias o presiones sobre la panza en el embarazo. Tampoco le dan importancia a una buena alimentación durante el embarazo.

El extremo bajo peso materno puede ser causa de desnutrición fetal. Si realmente no se aumenta nada durante siete meses de embarazo, la mala nutrición puede haber influido en la prematurez. He podido observar algunos casos de retraso de crecimiento fetal intrauterino ligados a estados anoréxicos o malnutriciones por carencias económicas extremas.

Como ideal, se indica un aumento de 8 a 10 kg en la gestación (según la contextura física de cada mujer). El mínimo aceptable es de 6 kg en las que son chiquitas y delgadas y de 12 a 14 kg en las de gran porte o con tendencia a la obesidad. Seguir leyendo

¡Por fin ha llegado el momento de “mandarte la parte” vistiéndote de embarazada! A partir del segundo trimestre, sea cual fuere el tamaño de tu panza, te verás linda y enternecedora si comienzas usando ropa de acuerdo con tu condición.

Hoy en día, las prendas para embarazadas son muy variadas y divertidas. Hay diseños de tipo “romántico” y otros muy sexys y sugestivos. Elige el que esté de acuerdo con tus sentimientos, tu estilo y tus formas. Siempre serás mirada. Una futura mamá en la calle es objeto de atracción.

¡Comienza a disfrutar de tu nueva condición con todo!

Cuando termine el trimestre, ya serás una embarazada con todas las letras. Tu futuro hijo ya estará totalmente formado y desarrollado, de manera tal que, por ejemplo, ya no existen malformaciones que puedan generarse a partir de ese momento.

Sólo restará, en los últimos tres meses, que crezca a lo largo y ancho y aumente de peso, mientras continúa el proceso de maduración que se extenderá hasta varios años después de nacido. Puede ser que ya te pese la panza o, si es verano, que presentes edemas en las piernas, pero ése ya es tema de próximas ediciones.

Puedes dar “rienda suelta” a tu actividad sexual estando en el cuarto mes de tu embarazo, si bien la misma debe ser un poco más pausada y relajada. No hagas nada que te produzca dolor o contracciones, pero disfruta a pleno de éste, llamado el “trimestre dorado” del embarazo.

La frecuente disminución del interés sexual que experimenta la embarazada durante el primer trimestre cambia radicalmente en el segundo.

A veces ocurre que, “contrariamente, el marido se muestra menos interesado o temeroso de tener relaciones sexuales con una panza que crece sin prisa pero sin pausa. Es el momento de dialogar, de explicarle que nada sucederá, y también el de comprenderlo si persiste en su aprensión.

Cuando la piel y las muecas de un chico tienen color blanquecino, decimos que está pálido, pero esto no siempre es indicio de que se encuentre enfermo.

Algunos pequeños presentan una falsa palidez; su piel es fina y con poca pigmentación. Suelen ser rubios y, a veces, con los ojos azules; en verano se queman, pero no se ponen tostados y, en determinadas ocasiones, algunas zonas de la piel carecen totalmente de pigmentación (vitíligo). Pero no es que estén pálidos, es que son muy blancos.

Cuándo es patológico

Si un chico está normal y, de repente, empieza a ponerse pálido, significa que está entrando menos cantidad de sangre en los capilares, debido a una contracción de las paredes de la piel que hace que no pase bien la sangre. Los motivos son varios: una exposición al frío, un susto, dolor muy agudo (sobre todo de panza), intoxicación, mareo o lipotimia.

La palidez también puede ser síntoma de anemia, entonces, la sangre que pasa por los capilares tiene poco color porque es pobre en glóbulos rojos y en hemoglobina.

¿Se trata de anemia?

Los chicos con este trastorno, además de pálidos, están ojerosos, cansados, como si hubieran perdido la energía propia de su edad.
- Si bajamos el párpado inferior del pequeño y observamos que el color de la mucosa interior es claro en vez de rojo, es que hay anemia.
- Habrá que acudir al pediatra, quien prescribirá un análisis de sangre para confirmar el diagnóstico.
- El médico valorará si se debe a simple pérdida de apetito, convalescencia de una enfermedad infecciosa, alimentación desequilibrada pobre en proteínas o pérdida de sangre por las encías, las heces o la orina.

Si eres primeriza, seguramente sentirás, finalmente, los movimientos de tu bebé. La panza, por más flaca que seas y buenos rectos abdominales que tengas, ya es imposible de ocultar. ¡Como si alguna embarazada, salvo excepciones, quisiera disimular su estado!

En el quinto mes del embarazo las manchas cutáneas se acentúan, especialmente en la cara. También suelen comenzar a notarse las modificaciones en el metabolismo del calcio: tus uñas se harán más frágiles y pueden quebrarse.

No olvides que necesitas diariamente el calcio equivalente al contenido de medio litro de leche, como mínimo, para evitar descalcificarte.

Cuida tu dieta y, si no tomas suficientes lácteos, pídele a tu obstetra que te prescriba un suplemento de calcio. La osteoporosis, enfermedad que complica las cosas luego de la menopausia, debe prevenirse desde joven, y ahora es un momento de equilibrio poco estable para el hueso a pesar del efecto protector de la hormona progesterona.

No descuides este importante aspecto de tu bienestar presente y futuro. El bebé nunca se afecta porque tomará de tu cuerpo todo el calcio que necesite.

Tus mamas, más ingurgitadas que antes, comenzarán a secretar calostro, el precursor de la leche. El útero ya llegará al ombligo. Tu aumento de peso será aproximadamente de un kilo en este mes.

El inicio del segundo trimestre del embarazo se acompaña por lo general de buenas nuevas: las náuseas y los vómitos disminuyen o desaparecen por completo, y ya se nota la panza. Ahora orgullosa, puedes mostrar al mundo tu logro. ¡Serás mamá y ya no lo puedes ocultar! El período de formación de los distintos sistemas que regulan la vida de los seres humanos ha concluido.

Ahora comienza la etapa de maduración de los mismos. Así, por ejemplo, el corazón habrá de completar su forma definitiva durante el presente trimestre, y lo mismo ocurrirá con los restantes órganos vitales. Aún no te pesa el embarazo, de manera que puedes mantenerte plenamente activa.

Es más, alejado el peligro de una pérdida por haberse implantado definitivamente la placenta y estar funcionando a pleno, puedes dar rienda suelta a tu necesidad de acción. Sin embargo, algunos consejos pueden ayudarte a evitar inconvenientes.

Te sentirás más animada para viajar. No obstante las sugerencias para el primer trimestre aún mantienen su vigencia, o quizás inclusive más. Al notarse la panza, es probable que te exijan un certificado médico para poder viajar en avión. Si lo haces en automóvil, es conveniente detenerse cada dos o tres horas.

Que se trate del “trimestre seguro” del embarazo no significa que haya llegado el momento de rasquetear y encerar pisos, de cambiar los muebles de lugar, o de cargar los canastos en una mudanza. Nada de eso. Dedícate de lleno a las cosas de la casa pero evitando siempre los excesos y los esfuerzos.

Aunque “tengas resto”, tómate tus tiempos y relájate. Concéntrate y comunícate con tu bebé. El ya quiere que lo tengas en cuenta. Aprovecha todo el tiempo libre para tocar tu panza y “hablarle”, con una música tranquila de fondo.

Los pródromos (Inicio):

Contracciones irregulares y poco intensas, posible expulsión del tapón mucoso, descenso del fondo del útero (baja la panza), maduración del cuello del útero, que se va ablandando, se acorta y se desplaza hacia el centro de la vagina. Puede ocurrir horas antes o durar algunos días.

Dilatación:

La dilatación consta de una fase latente (desde la maduración del cuello hasta que éste logre una dilatación de 2 cm, aproximadamente) y una fase activa, durante la que, a partir del fin de la maduración (2 cm), se lleva a cabo todo el proceso de dilatación del cuello hasta llegar a completarse totalmente (alrededor de 10 cm). Seguir leyendo

Debe hacer frente a todo un nuevo entorno. Su alimento, por ejemplo, solía llegar constante y puntualmente desde la placenta a través del cordón umbilical. Mientras que ahora, de repente, empieza a vivir nuevas y desagradables sensaciones: sueño, hambre, demasiado frío, demasiado calor…

• No se puede obligar al bebé a tener un horario de comidas.
Debe ser alimentado a libre demanda, es decir, cada vez que lo reclame, cada vez que llore por hambre. Y eso ocurre al principio con un cierto desorden, que viene bien para que la succión repetida ponga en marcha el proceso de lactancia natural.

Luego, poco a poco, se va ordenando. A lo largo de los primeros 10 ó 15 días reclama una toma cada dos o tres horas, el tiempo que tarde en hacer la digestión de la anterior. Al final es el propio chico el que se autorregula.

A tan temprana edad, dejarlo llorar en vano por su comida tratando de que se adapte a un horario sólo puede dar al bebé la sensación de desconcierto. No hay que tener miedo a malcriarlo por tomarlo en brazos todo el tiempo que lo pida y lo necesite o alimentarlo con frecuencia.
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Un buen ejercicio para mantener el equilibrio de la columna consiste en ponerse en cuclillas, con la espalda apoyada contra una pared, e ir «reptando» con la espalda hacia arriba, hasta ponerse de pie, sacudiendo al final los hombros. Al estar sentada, por ejemplo en la oficina, la columna debe quedar bien sujeta por el respaldo de la silla. A veces basta con ponerse un cojín a la altura de los ríñones.

Tanto la columna vertebral como los músculos de la espalda soportan mejor el peso de la panza si la musculatura abdominal está bien entrenada.

¿Cómo lograrlo? Especialmente vulnerables son los músculos rectos que descienden, como si de dos tirantes anchos se tratase, desde arriba hacia abajo. Son ellos los que hacia finales del embarazo soportan la mayor parte del peso adicional que ha sobrevenido en estos meses.

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