Padres obesos, ¿hijos obesos?

Cuando los padres son obesos (o uno de ellos lo es), la probabilidad de que sus hijos también lo sean aumenta. De hecho, está demostrado que los genes intervienen en el apetito, en la regulación del peso y en la distribución del tejido graso.

Pero, aunque ciertos genes predispongan hacia la obesidad, si no se suman otros factores como la falta de ejercicio o una dieta inadecuada, en la mayor parte de los casos la obesidad no se desarrollará.

Por eso, aunque haya antecedentes en la familia, luchar contra la obesidad es posible cuidando la alimentación y evitando una vida sedentaria.

Es uno de los temas que más preocupa a los padres y a la sociedad en general. En los últimos años han saltado las alarmas y se habla de chicos demasiado gorditos o gordos, pequeños obesos de sólo siete años. Pero a esta edad, es decir los tres o cuatro años, es demasiado pronto para detectar enfermedades relacionadas con la masa corporal.

Sin embargo, sí es cierto que entre los tres y los cuatro años ya se empiezan a establecer los hábitos alimentarios que más tarde pueden influir en un posible sobrepeso. Y es que la primera causa de obesidad, por encima de las genéticas y las hormonales, es la nutricional.

Ya comen «de todo», y entre ese «todo» se incluyen algunas comidas desaconsejables como las facturas, las galletitas, las atractivas golosinas, las papas fritas, los palitos salados… De ahí que los especialistas insistan en enseñar a los chicos desde pequeños a comer de todo y evitar en lo posible las grasas.
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