Durante el segundo trimestre, el aumento de peso ideal es de 2,5 a 3,5 kilos. Ya sin vómitos, todo lo que comas se asimilará. Tu cabello estará más graso aún que antes, y también puede ser que aumente su caída.

Debes consultar al odontólogo, si es que ya no lo has hecho, más aún si tus encías te sangran, tienes dolor o mal aliento. Transpirarás más y con olor más intenso. La cintura desaparecerá y el útero se hará notar sin tapujos.

Controlar el peso de forma rutinaria durante el embarazo es una práctica no apoyada por la investigación científica, ya que el aumento de peso es relativo según la mujer, y un excesivo control de la dieta puede generar mucha ansiedad en torno de la  comida.

En el Reino Unido las mujeres embarazadas sólo tienen controles de peso si existe algún problema obstétrico.

En España existe la creencia generalizada de que durante el embarazo hay que engordar entre nueve y doce kilos, algo que  no se puede generalizar a todas las mujeres.

Lo fundamental es comer bien y no obsesionarse con la  balanza, ya que de esta forma, cada mujer engordará lo que necesite.

Los ginecólogos actuales suelen aconsejar a las futuras madres que no engorden demasiado. Pero esto no quiere decir que caigan en el extremo contrario. Un aumento de peso adecuado se sitúa entre 9 y 12 kilos. Si hasta el sexto mes el aumento de peso no ha superado los seis kilos, muchas embarazadas se preocupan en extremo: temen que el bebé esté malnutrido.

Para remediarlo, sólo se deberá aumentar el consumo de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, ya que de estos nutrientes el organismo necesita ahora 100 veces más que normalmente, mientras que la demanda de las demás sustancias aumenta sólo en un 13 por ciento. Seguir leyendo