¿Cómo fue trabajar estando embarazada?
Por una parte fue hermoso porque vivimos un embarazo de lo más natural, donde yo me encontraba estupenda. Pero teníamos que trabajar sí o sí y estuvimos durante ocho meses y diez días trabajando bastante. Muchas veces yo salía con contracciones y más de una vez me daban mareos.

¿Cómo recordas la experiencia del parto y del nacimiento de tu hijo?
Impresionante. Es realmente de esas cosas que por más que te la cuenten, uno no puede saber lo que es, hasta que la vive. Con la mayor naturalidad, con una música muy linda de Enya y en tres pujos… ¿entiendes? Nació la beba con cuatro kilos. De más está decir que mi marido vivió mi embarazo como suyo. En la gimnasia de preparto estuvo conmigo y en el parto pujó lo mismo que yo. Después, cuando nació, cambió los pañales igual que yo y se levantó por las noches tanto o más que yo.

¿Cómo viviste la noticia del embarazo?
¡Huy…! ¡Me quedé helada! Además, te cuentan tantas cosas de película con la noticia de ser mamá que es como que todo se vuelve de colores. Nos quedamos duros, congelados durante dos meses, diciendo ¿y esto cómo es?..

Sigue viendo la segunda parte con más preguntas a mamás primerizas.

Para la mayoría de las mamás, éste es el mejor momento del embarazo, según nos cuentan. Claro, aquellas que ya han subido de peso en exceso suelen comenzar a preocuparse por la figura. Se pierde la cintura con facilidad y aumenta el volumen de los glúteos, piernas y brazos.

Es el momento de tomar conciencia y recurrir a la nutricionista, de ser necesario. No olvides que está formalmente contraindicado hacer cualquier tipo de dietas sin la debida indicación y control profesional.

Tu cuerpo transpirará más y con un olor más intenso. Es algo normal y no significa descuido o suciedad. Tu cara se verá más llena y puedes experimentar mal aliento si no cuidas debidamente tu dentadura. Aumentará el flujo vaginal. Si tienes ardor, mal olor o picazón, consulta a tu obstetra lo antes posible.

Durante el segundo trimestre, el aumento de peso ideal es de 2,5 a 3,5 kilos. Ya sin vómitos, todo lo que comas se asimilará. Tu cabello estará más graso aún que antes, y también puede ser que aumente su caída.

Debes consultar al odontólogo, si es que ya no lo has hecho, más aún si tus encías te sangran, tienes dolor o mal aliento. Transpirarás más y con olor más intenso. La cintura desaparecerá y el útero se hará notar sin tapujos.

Ser demasiado bajito, tener unos kilos de más… Todo esto puede provocar sentimientos de inferioridad o una timidez excesiva en algunos chicos.

Por suerte, todavía son muy pequeños para que los discriminen por ser diferentes, aunque eso no significa que en un futuro no puedan sufrir complejos. Según los psicólogos, el papel de los padres cuando sus hijos son más bajos, o mas altos, o más delgaditos… es comunicarse mucho con ellos.

Deben alabar todas sus cualidades y cosas que hacen bien. Puede ser que el chico sea algo más gordito que el promedio, pero también dibuja mucho mejor que el resto de su clase.

En este caso, se lo puede motivar para que practique algún deporte. Y, desde el punto emocional, es fundamental que se sienta aceptado, amado, sostenido y respetado por sus padres.

Demasiado bajo, más gordito que el promedio… Cómo saber si está creciendo adecuadamente.

Es el más bajito de su clase? A veces no es fácil que nos quedemos completamente tranquilos. Eso piensa una madre de una nena de tres años. «Quizá mi inseguridad por ser madre primeriza fue lo que hizo que me obsesionara tanto. Me parecía que mi hija era muy bajita y cuando le comenté a la pediatra que estaba pensando en pedirle algún compuesto vitamínico para Magalí, me miró como si estuviera loca. Después me explicó que mi hija estaba perfectamente sana y que lo normal era que, una vez que pasara la adolescencia, alcanzara una altura alrededor de 1,65 m, pero que por muchas vitaminas que le diera tendría que esperar unos cuantos años a verla tan alta», cuenta riendo.

Además, la pediatra le dio la clave para que su hija pese y mida lo que tenga que pesar y medir: un menú diario sano y rico que le aporte todo lo que necesita, que no es poco. Lo demás está en su naturaleza.
Seguir leyendo

En general, cuando un bebé es pequeño el parto es más rápido y cuando es grande, más lento. Pero no siempre es así, y hay que desterrar la idea de que si se tiene un bebé supuestamente grande según la ecografía, el parto va a ser difícil.

Hay partos bastante rápidos y fáciles de bebés de más de 4 kilos, y otros lentos de bebés de bajo peso. Además, el tamaño estimado por ecografía es aproximado.

Sólo en casos excepcionales la forma y el tamaño de los huesos maternos constituyen un verdadero obstáculo para la salida del bebé; ya no se habla de pelvis estrechas, sino de la posición de la cabeza del bebé respecto de la forma de la pelvis de la madre.

La posición de la madre

Si se le permite adoptar la postura que intuitivamente desee, el bebé podrá encajarse con mayor facilidad. En el momento del expulsivo es más cómoda la posición vertical, en cuclillas o de rodillas, porque permite que actúe la fuerza de la gravedad y favorece el desplazamiento de los huesos pélvicos.

Controlar el peso de forma rutinaria durante el embarazo es una práctica no apoyada por la investigación científica, ya que el aumento de peso es relativo según la mujer, y un excesivo control de la dieta puede generar mucha ansiedad en torno de la  comida.

En el Reino Unido las mujeres embarazadas sólo tienen controles de peso si existe algún problema obstétrico.

En España existe la creencia generalizada de que durante el embarazo hay que engordar entre nueve y doce kilos, algo que  no se puede generalizar a todas las mujeres.

Lo fundamental es comer bien y no obsesionarse con la  balanza, ya que de esta forma, cada mujer engordará lo que necesite.

Ya no hay pretextos para seguir con esos molestos kilitos de más: una buena dieta los elimina y mejora los majos hábitos alimentarios. Algunas sugerencias.

Durante mucho tiempo se pensó que la gordura era sinónimo de buena salud. Las madres se preocupaban si sus hijos no exhibían la cara redonda como una galleta y varios rollitos distribuidos por todo el cuerpo.

También en los adultos el exceso de tejido adiposo era una marca que garantizaba que se estaba joven y sano. Las figuras escuálidas, los rostros angulosos, la ausencia de grasa se asociaban con la enfermedad y la vejez.

Una silueta rozagante y vital era lisa y llanamente una silueta redondeada. Más tarde, los códigos estéticos dieron una vuelta de tuerca memorable y dictaminaron una silueta de sílfide, absolutamente lejana de aquella rolliza; entonces los gorditos se enloquecieron para alejar de cualquier modo los kilos que sobraban.
Seguir leyendo

Los ginecólogos actuales suelen aconsejar a las futuras madres que no engorden demasiado. Pero esto no quiere decir que caigan en el extremo contrario. Un aumento de peso adecuado se sitúa entre 9 y 12 kilos. Si hasta el sexto mes el aumento de peso no ha superado los seis kilos, muchas embarazadas se preocupan en extremo: temen que el bebé esté malnutrido.

Para remediarlo, sólo se deberá aumentar el consumo de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, ya que de estos nutrientes el organismo necesita ahora 100 veces más que normalmente, mientras que la demanda de las demás sustancias aumenta sólo en un 13 por ciento. Seguir leyendo