- La aplicación anual de la vacuna antigripal a niños y adultos de riesgo, antes de comenzar la época invernal, ha demostrado ser el método más eficaz para la prevención de la enfermedad.

- Debe ser administrada a todas las personas mayores de sesenta y cinco años y a niños y adultos que padezcan enfermedades pulmonares, renales, cardíacas, diabetes, alteración de la inmunología, alergias y afecciones en la sangre.

- Puede indicarse la antigripal a partir de los seis meses de edad y su respuesta inmunológica comienza dentro de los siete días posteriores a su administración.

- Si bien tiene aplicaciones específicas, será el pediatra quien la indique, ya que puede aconsejarla en otros casos que él crea conveniente.

“Estoy embarazada de cinco meses, soy diabética y me inyecto insulina desde niña. Pregunté a varios médicos si podré dar de mamar a mi hijo y cada uno tiene una opinión diferente. Algunos incluso me dicen que empeoraré. ¿Qué me aconsejan? ¿Perjudicará al bebé mi leche?”

Las madres diabéticas no sólo no empeoran cuando dan el pecho, sino que necesitan menos insulina que de costumbre (por lo tanto, no te extrañes si los controles te indican que puedes reducir las dosis). La insulina no perjudica al bebé en absoluto; está presente en el organismo de todas las mujeres, y en tu caso, con el tratamiento, tienes los niveles normales.

Se ha analizado la leche de madres con esta enfermedad y es completamente normal. La dieta que debes seguir no perjudica su composición, al contrario, la beneficia, ya que las mujeres diabéticas suelen tener una alimentación más equilibrada que el resto de las madres.

Eso sí, necesitarás comer un poco más. Cuando des a luz, recuerda que es importante que el recién nacido esté en contacto contigo desde el primer momento y que empiece a mamar pronto, eso ayuda a bajar hipoglucemias (bajadas de azúcar).

Ya no hay pretextos para seguir con esos molestos kilitos de más: una buena dieta los elimina y mejora los majos hábitos alimentarios. Algunas sugerencias.

Durante mucho tiempo se pensó que la gordura era sinónimo de buena salud. Las madres se preocupaban si sus hijos no exhibían la cara redonda como una galleta y varios rollitos distribuidos por todo el cuerpo.

También en los adultos el exceso de tejido adiposo era una marca que garantizaba que se estaba joven y sano. Las figuras escuálidas, los rostros angulosos, la ausencia de grasa se asociaban con la enfermedad y la vejez.

Una silueta rozagante y vital era lisa y llanamente una silueta redondeada. Más tarde, los códigos estéticos dieron una vuelta de tuerca memorable y dictaminaron una silueta de sílfide, absolutamente lejana de aquella rolliza; entonces los gorditos se enloquecieron para alejar de cualquier modo los kilos que sobraban.
Hoy, más allá de las idas y vueltas de la estética, la medicina considera a la obesidad una enfermedad relacionada con la producción o el agravamiento de otras enfermedades, como la hipertensión, los problemas cardiacos, la diabetes. De ahí que deba ser tratada, aun en los casos en que el sobrepeso no sea excesivo.

Las presiones sociales, la publicidad, el confort, y también los conflictos de orden emocional, crean malos hábitos de vida: se come lo que no hay que comer, se consumen en exceso bebidas gaseosas y alcohólicas, no se realiza actividad física, se fuma mucho y se lleva un ritmo de vida cargado de estrés. Estos son factores desencadenantes de la obesidad, que hablan además de una disminución de la calidad de vida.

Con una buena dieta, no sólo se consigue bajar de peso, sino también mejorar los hábitos alimenticios y beneficiar al organismo con una nutrición sana. uanto menor es el exceso de peso menor deberá ser el valor calórico de la dieta.

Los ginecólogos actuales suelen aconsejar a las futuras madres que no engorden demasiado. Pero esto no quiere decir que caigan en el extremo contrario. Un aumento de peso adecuado se sitúa entre 9 y 12 kilos. Si hasta el sexto mes el aumento de peso no ha superado los seis kilos, muchas embarazadas se preocupan en extremo: temen que el bebé esté malnutrido.

Para remediarlo, sólo se deberá aumentar el consumo de alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, ya que de estos nutrientes el organismo necesita ahora 100 veces más que normalmente, mientras que la demanda de las demás sustancias aumenta sólo en un 13 por ciento. Los peligros del sobrepeso son más conocidos: aumenta el riesgo de sufrir edemas, diabetes o gestosis. Pero aun así no conviene hacer una dieta sin preguntar antes al médico. Podría producirse un déficit de algún nutriente que también afectaría al feto.