Muchas veces las madres no saben las causas de que su bebé nazca prematuro y creen que se debe a las caricias o presiones sobre la panza en el embarazo. Tampoco le dan importancia a una buena alimentación durante el embarazo.

El extremo bajo peso materno puede ser causa de desnutrición fetal. Si realmente no se aumenta nada durante siete meses de embarazo, la mala nutrición puede haber influido en la prematurez. He podido observar algunos casos de retraso de crecimiento fetal intrauterino ligados a estados anoréxicos o malnutriciones por carencias económicas extremas.

Como ideal, se indica un aumento de 8 a 10 kg en la gestación (según la contextura física de cada mujer). El mínimo aceptable es de 6 kg en las que son chiquitas y delgadas y de 12 a 14 kg en las de gran porte o con tendencia a la obesidad.Se acepta que la embarazada no aumente de peso, o aun que pueda perder un kilo o dos durante los primeros tres meses. Después, es normal un incremento mínimo de medio kilo por mes hasta el séptimo, de un kilo en el séptimo y de un kilo a un kilo y medio en el octavo y el noveno.

En el próximo embarazo es importante que se controle la nutrición y que, a partir del quinto mes, se realicen controles ecográfícamente, cada 30 a 45 días, para ir observando el crecimiento del bebé.

¿Cómo fue trabajar estando embarazada?
Por una parte fue hermoso porque vivimos un embarazo de lo más natural, donde yo me encontraba estupenda. Pero teníamos que trabajar sí o sí y estuvimos durante ocho meses y diez días trabajando bastante. Muchas veces yo salía con contracciones y más de una vez me daban mareos.

¿Cómo recordas la experiencia del parto y del nacimiento de tu hijo?
Impresionante. Es realmente de esas cosas que por más que te la cuenten, uno no puede saber lo que es, hasta que la vive. Con la mayor naturalidad, con una música muy linda de Enya y en tres pujos… ¿entiendes? Nació la beba con cuatro kilos. De más está decir que mi marido vivió mi embarazo como suyo. En la gimnasia de preparto estuvo conmigo y en el parto pujó lo mismo que yo. Después, cuando nació, cambió los pañales igual que yo y se levantó por las noches tanto o más que yo.

¿Cómo viviste la noticia del embarazo?
¡Huy…! ¡Me quedé helada! Además, te cuentan tantas cosas de película con la noticia de ser mamá que es como que todo se vuelve de colores. Nos quedamos duros, congelados durante dos meses, diciendo ¿y esto cómo es?..

Sigue viendo la segunda parte con más preguntas a mamás primerizas.

Si una madre sólo siente la necesidad de estar con su hijo, estupendo. Pero si nota que extraña salir, ver a sus amigas, tener tiempo para leer o dedicarse a cualquier otra actividad, tiene que ser capaz de reconocer esta necesidad y saciarla para sentirse más feliz. La insatisfacción es un sentimiento que la madre le transmite al bebé y es su obligación, para con él, evitar en lo posible la frustración.”

Una cosa es aceptar que la llegada de un hijo trae aparejada una serie de cambios en la vida de la mujer y de la pareja, y otra renunciar, por obligación, a todo lo que no sea estar con el chico. “Si lo hacemos así tarde o temprano se lo echaremos en cara a nuestro hijo: “Con todo lo que me sacrifiqué por ti…”.

Si existe el sentimiento de soledad no deseada lo primero que debemos hacer es reconocerlo y aceptarlo como algo normal, no como un pecado. Después, hay que comentarlo con alguien de confianza. Por supuesto, con el padre del bebé, pero también con amigas, hermanas o vecinas que nos entiendan. Y si no contamos con ellas, buscar a otras madres que puedan estar pasando por lo mismo.

“Me casé embarazada y me fui a vivir a la ciudad de mi marido, cuenta una lectora de EmbarazoyBebes. Así que cuando nació mi hijo y después de las primeras semanas en que vino mi hermana a ayudarme, me sentí sola. Pero como soy muy inquieta, empecé a buscar otras madres y formamos un grupo. Nos reuníamos cada día en un local que nos dejó la parroquia y que decoramos como una guardería. Instauramos que cada madre ‘librara’ un día a la semana mientras que las otras se ocupaban de su hijo.”

No existe el modelo de madre perfecta. Lo único importante es que el pequeño esté bien y tenga todo lo que necesita, incluida una madre feliz.

Cambiar tan radicalmente de vida no es fácil para todo el mundo y, además, existe el mito de que ser madre es algo tan grande que es muy fácil renunciar a todo lo demás. Pero no es así, o por lo menos no siempre.

Estar en casa todo el día sola con un chico es una experiencia dura. Un bebé exige mucho tiempo y mucha dedicación y no todas las mujeres están preparadas para eso.

“Toda la familia te aconseja que dejes de trabajar cuando nazca el bebé. Bueno no, mi marido sólo me dijo que él podría hacer algunas horas más por la tarde para compensar mi sueldo. Decidí hacer una prueba y uní el mes de vacaciones a los de licencia por maternidad, y el experimento no me convenció. Me encantaba estar con mi hijo pero, aunque me daba vergüenza reconocerlo, también extrañaba la actividad de la oficina, el arreglarme cada día para ir al trabajo (me pasé los dos primeros meses de la bata al conjunto deportivo), el ir leyendo en el trayecto del ómnibus (en casa no tenía tiempo ni para mirar el diario).

Tampoco me gustaba que mi marido trabajara más. Primero porque estaba todo el día sola, después porque llegaba muy cansado y sin ganas de hablar y, por último, porque como él trabajaba más horas y yo estaba allí todo el día ya no colaboraba nada en las tareas de la casa. ¡Con lo que me había costado educarlo..!”

Durante los primeros meses, la nueva madre pasa por un período de inseguridad, contradicciones y cambios físicos y psíquicos. Siente la necesidad de comunicar sus nuevas experiencias, que son vitales para ella, y de quien espera más ayuda y comprensión es, fundamentalmente de su compañero, el padre.

El papel del ginecólogo es muy importante en la vida de la mujer, tanto durante la gestación como en otros períodos. Por lo tanto, habrá que evaluar algunos factores antes de decidirse por uno u otro médico.

¿Hombre o mujer? Es la primera pregunta que toda paciente se hace cuando tiene la oportunidad de elegir. Muchas prefieren una médica, quizás porque piensan que “ella me va a entender mejor”.

Esta actitud es muy comprensible, aunque no siempre concuerda con la realidad. El diálogo puede ser muy íntimo, a veces, con un ginecólogo varón, y otras tantas ser sólo superficial con una profesional mujer. La paciente no sólo desnuda su cuerpo ante un ginecólogo, también su corazón y su mente.

En esta consulta se hacen preguntas muy íntimas y personales que no resultan fáciles de responder si no se encuentra a gusto. Por eso es muy importante que exista un contacto humano positivo.

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El juego creativo y el orden son incompatibles cuando se trata de chicos pequeños. Es más, un cuarto infantil revuelto es señal inequívoca de que el pequeño está en su salsa y en compañía de la musa inspiradora.

Evidentemente, dejarlo crear en libertad no significa que haya que abandonarlo en medio del caos. La limpieza y el orden también son necesarios para él y hay que enseñarle, poco a poco, a recoger sus cosas cada vez que termine su juego, guardarlas en su sitio y lavarse o darse un baño.

Lo que no tiene sentido es obsesionarse y acecharlo con advertencias y un trapo húmedo en la mano listo para borrar cualquier mancha.

La creatividad no es solamente la capacidad de pintar, de bailar, de inventar una historia... Un chico que puede buscar diferentes soluciones para una situación, que puede comprender sus emociones y expresarlas, que se enfrenta a la vida con una actitud flexible, que cambia, que se atreve a imaginar y a jugar, es un chico feliz.

Por eso, es importante que los padres estimulemos desde muy temprano esta posibilidad que todos ellos poseen. Esta tarea es más compleja de lo que parece. ¿Cómo fomentamos la creatividad de los pequeños sin pretender inconscientemente que se conviertan en Mozart, Dalí o Nureyev, es decir, sin apabullarlos y respetando sus deseos?

¿Qué debemos responder cuando nuestro hijo nos muestra un garabato color morado adornado por tres rayas verticales y dice orgulloso “ésta es la abuela”? ¿Hay que elogiar sus creaciones por sistema, aunque no las comprendamos o no sean de nuestro agrado? ¿Debemos participar siempre en sus juegos de simulación cuando ellos nos invitan a hacerlo?

Los padres tenemos que encontrar intuitivamente la manera de intervenir cuando sea realmente necesario y saber cuándo quedamos simplemente en testigos mudos de este fascinante proceso. En el punto medio está la clave para no entorpecer el desarrollo creativo de los chicos y, en cambio, enriquecerlo.

Llegar a ser una mamá o un papá afectuosos requiere, además de tiempo, cierto esfuerzo emocional y físico. En esta época, el bebé se siente más independiente, pero sigue necesitando que sus padres lo alcen en brazos.

Todavía le ofrece seguridad, pero, ¿es conveniente que lo sigan haciendo? Claro que sí, a cualquier pequeño le viene bien que lo apacigüen siempre que lo precise. No se lo malcría aunque se haga frecuentemente, pero esto no significa que se acurruque en el regazo de mamá o papá las veinticuatro horas del día.

“Adoptamos a mi hija a los pocos meses de nacer. Algunas noches se despierta y se pone a llorar, entonces mi mujer o yo la tomamos en brazos. Nuestra hija aprovecha la ocasión para agarrarse fuertemente, abrazarnos y besarnos. Es la mejor recompensa emocional que podíamos recibir”, señala el padre. A estos padres no les importa levantarse de la cama a la hora que sea para abrazar a su hija porque intercambian manifestaciones-de afecto y los tres se sienten queridos.

Se introduce muy pronto en la alimentación infantil, en papilla de cereales. Hacia los 12 meses, ya puede prepararse en sopas o con leche, muy cocido.

El arroz blanco está desprovisto de su cáscara; el integral mantiene parte de ella y aporta fibra y vitaminas del grupo B, sobre todo B1.

No contiene gluten y aporta 8 g de proteínas por cada 100. Por su propiedad astringente, el agua de su cocción es eficaz contra la diarrea.

Entre los 2 y 4 años pueden comer 30 gy de 50 a 75 g, de los 4 a los 10 años. Agregado a las legumbres, se completa su valor proteico y constituye un excelente plato único, sustituto de la carne o el pescado.

Si tienes problemas de hemorragias o pérdidas de sangre cuando te encuentres en el 4º mes de embarazo, entonces a continuación te explicaremos la razón y lo que puedes hacer para contrarestarlo y evitarlo.

La causa es es placenta previa o amenaza de parto inmaduro. Te recomendamos reposo inmediato y absoluto en cama. Comunícate de urgencia con tu médico o concurre a la guardia de la maternidad.