“Mi hijo, de cinco años, bebe a menudo jugos comerciales y refrescos de cola. ¿Qué aportan estas bebidas? ¿Son recomendables?”
Los refrescos, con gas o sin él, contienen principalmente azúcar, colorantes, saborizantes y pequeñas cantidades de jugos de frutas. Un vaso grande de cola carbonatada suministra 104 calorías, entre 30 y 50 mg de cafeína y aportes mínimos de sodio, fósforo, magnesio, potasio y calcio, 28 g de los que se preparan con polvos proporcionan 104 calorías, vitamina A, calcio, fósforo y 107 mg de vitamina C, el equivalente a 200 g de naranjas.
Puede tomar estos refrescos con moderación, para no ingerir cantidades importantes de aditivos, pero son preferibles las bebidas que contienen jugo de fruta y garantizan cierto aporte de vitamina C.
¿Tienes alguna consulta, problema o algo que decir?
Contamos con especialistas
Dispuestos a responder todas tus consultas
Haz tu consulta a continuación
Contamos con especialistas
Dispuestos a responder todas tus consultas
Haz tu consulta a continuación
20 mayo, 2009 a las 12:20 pm.
Buenos dias:
He tenido que trabajar toda mi vida, incluso en mis dos embarazos, he dejado pequenos a mis hijos al cuidado de mi Madre y una empleada. Mi hijo de 8 anos, no come nada de vegetales, se que es normal en algunos ninos, pero ni siquiera los jugos de frutas. Ni vegetales ni frutas, mas que banano, manzana, uvas y naranjas, y eso si no siempre, solo cuando el siente deseos de hacerlo. Cuando el era un bebe (menos de 2 anos de edad) yo en mis dias libres le daba a comer verduras, y otras frutas, pero despues se ha hecho imposible. No lo puedo obligar y temo por su salud. Que puedo hacer. El es consciente de lo que puede pasar por no comerlos, pero no hace el intento. Y estoy muy desesperada solo como carnes. Que me pueden aconsejar. Gracias
9 julio, 2009 a las 4:12 pm.
Tengo 21 semanas de embarazo yquiero saber porq sontan perjudiciales las aguas gaseosas y si puedo tomar de vez en cuando?
garcias