Los pequeños que almuerzan fuera de casa, en sus escuelas, lo hacen un promedio de 166 días al año. Generalmente en los comedores escolares se garantiza una alimentación sana y equilibrada.

Pero el equilibrio dietético no se consigue tan sólo con la comida del mediodía, aunque ésta suponga cerca del 35 por ciento de la energía diaria que necesitan tos más chiquitos.

Asi que, para que la dieta sea perfecta, lo mejor es solicitar el menú semanal en el cole y adaptamos a él. Es decir, si el chico ha comido pastas al mediodía, olvidémonos de ese menú por la noche.