Pregunta: Algunas noches hemos sorprendido a nuestro hijo, de 5 años, hablando en sueños. ¿Qué se debe hacer en estos casos?

La somniloquia (hablar dormido) no es un hecho raro ni infrecuente. Se calcula que entre un 10 y un 16 por ciento de los chicos la padecen. El fenómeno forma parte de los sucesos alrededor del sueño (parasomnias) que tienen lugar en los momentos de transición vigilia-sueño y la mayoría de las veces se consideran fisiológicos o normales.

Aunque se desconocen las causas, se cree que tiene un gran componente hereditario: los hijos de padres que hablan o han hablado por la noche tienen más probabilidades de hacerlo. En ningún caso son pequeños con problemas psicológicos graves, como se pensaba antiguamente. La somniloquia se relaciona con trastornos psiquiátricos sólo cuando aparece en la edad adulta, y únicamente en casos muy aislados.

Suele ser un proceso muy persistente en el tiempo. Quienes hablan en la infancia, normalmente continúan haciéndolo durante la edad adulta.

El hecho de hablar por la noche se produce en la primera parte del sueño (cuando éste es más profundo) y suele ser un monólogo poco claro, en voz baja, con sucesiones de frases más o menos inteligibles y breves. No es cierto que se revelen secretos fuertemente guardados. El discurso más largo suele tener dos decenas de palabras, aproximadamente.

A la mañana siguiente, el pequeño no se acuerda de nada. La charla no va a desvelarlo y no tiene sentido intentar iniciar una conversación con él, ni mucho menos despertarlo. En general, se trata de un proceso banal y que no acostumbra a plantear problemas, a no ser que el chico hable tan alto que despierte a todo el mundo. Por lo tanto, no necesita tratamiento.

En muchas ocasiones, la somniloquia puede aparecer asociada a episodios de sonambulismo o terrores nocturnos. En caso de que éstos fueran muy frecuentes, convendría solicitar consejo profesional. No obstante, el motivo de consulta sería el sonambulismo o los terrores, y no el hecho de hablar dormido.

Hay que afianzar el ritual y habituarlo a dormirse solo. Si permanecemos en su cuarto hasta que caiga rendido, se convertirá en una costumbre. Los adultos leemos un rato antes de dormir, oímos la radio, escuchamos música y, si un día no hacemos lo habitual, nos cuesta conciliar el sueño.

Los niños no son distintos. Si acostumbramos al bebé a dormirse en brazos o a balancear su cuna hasta que caiga rendido, exigirá que cada noche sea exactamente igual.

¿Qué hacer, entonces? Consolidar el ritual de buenas noches: darle su osito, cantarle una canción… Y después de despedirse de él, dejarlo en su cunita y salir de su cuarto para que se duerma solo.

Es muy probable que los malos hábitos de sueño de su hijo estén directamente relacionados con ese sindormir. Todo el mundo necesita dormir para recuperar fuerzas y empezar con éstas renovadas el nuevo día: con mayor razón los chicos, que se encuentran en pleno desarrollo y derrochan tanta energía.

Inculcarles buenos hábitos a la hora de dormir y desde que son chiquititos es tan vital como enseñarles a comer un poco de todo y todos los días.

Si un niño no sabe dormir correctamente antes de los cinco años, las probabilidades de que descansar bien continúe siendo una odisea en la edad adulta son muchas.

Muchos niños generalmente a partir de la pre adolescencia caminan con los hombros hada delante y la espalda encorvada. ¿Cuál puede ser la razón? ¿Se dañarán la espalda?

Muchos chicos caminan encorvados: las chicas, para ocultar su pecho incipiente; ellos (con menos frecuencia) por haber dado el estirón muy pronto y avergonzarse de su estatura. Suele ser una postura pasajera y sin trascendencia.

Si persiste (más de seis meses), conviene ir al especialista, ya que la espalda puede salir perjudicada. Hacer deporte los beneficia: una musculatura fuerte es la mejor sujeción para los huesos.

No es verdad que los trastornos visuales se agudicen en forma general durante el embarazo.

Ahora bien, sí hay constancia de que la miopía puede aumentar en este período (ocurre con cierta frecuencia), porque se produce un crecimiento del globo ocular. Estos cambios se atribuyen a las transformaciones hormonales características de la gestación (aunque no existen datos científicos que lo corroboren).

Es posible que el incremento de miopía se corrija después del parto. No está de más que la embarazada visite a su oftalmólogo (sobre todo si ya tiene un defecto de visión).

Los padres no siempre saben reaccionar ante esta situación que también es nueva para ellos. “Por un lado se sienten felices y orgullosos de su hijo, pero por el otro no saben bien cuál es su papel, o no están preparados para el cambio tan profundo que experimenta la mujer.

El fuerte vínculo entre madre e hijo puede llegar a ser excluyente para el padre. A veces las madres, sin darse cuenta, lo hacen sentirse fuera de él con frases como: “Ves, ya lo hiciste llorar” o “Por qué no vas a ver la tele, que quiero darle el pecho con tranquilidad”. Entonces, si el hombre es un poco inmaduro, puede reaccionar escapando y volcándose más en el trabajo, como excusa para no estar en casa y, al mismo tiempo, sentir que hace algo por su familia: ganar dinero.”

Otros se alejan (incluso aunque estén físicamente en casa) porque piensan que durante un tiempo, el bebé sólo necesita a la madre. “Un día le dije a mi marido que podía ocuparse algo más del nene para que así yo pudiera salir un poco. Me miró muy serio y me dijo: ‘Parece que te molesta estar con tu hijo’, y yo que ya llevaba varios días dándole vueltas al asunto, le contesté: ‘Parece que no te gusta estar con él’.
En estos momentos es más importante que nunca que exista una buena comunicación en la pareja para que ambos sepan lo que le está pasando por la cabeza al otro.

El marido, que la mujer necesita que esté a su lado para hablar y compartir con él tanto la responsabilidad como sus nuevas experiencias de cada día. Y la mujer, que él puede sentirse inseguro y hasta un poco celoso ante la atención casi exclusiva que ella le dedica al pequeño.

En este período de entre los siete y los diez años, es normal que su tendencia sea dejar todas las actividades y tareas para último momento.

No obstante, si siempre demuestran falta de interés hacia lo que tienen que hacer, si su dispersión es muy alta, si hay una incapacidad manifiesta para terminar lo que empiezan y si cambian de actividad de forma constante e impulsiva, sería conveniente consultar con un psicólogo.

Habría que averiguar qué hay detrás de esos síntomas, qué los lleva a comportarse así.

El pelo largo y suelto resulta Incómodo durante el juego o el estudio. Por eso es habitual llevarlo recogido en colitas, aunque, según los dermatólogos, esto puede ser perjudicial.

Algunos especialistas en dermatología advierten que llevar colitas o una cola de caballo muy tirantes puede conducir a la pérdida de más o menos cantidad de cabellos. La causa estriba en una inflamación del folículo capilar, originada precisamente por la constante tensión de un peinado demasiado estirado. Con el tiempo, el folículo se destruye y el pelo correspondiente no vuelve a crecer más.

La primera señal de que algo va mal es un pelo pajoso y con las puntas abiertas. Tres a seis meses después comienza la pérdida de pelo. Esto ya puede ocurrir en las nenas, pero es un proceso lento y, normalmente, tienen suficiente cantidad de pelo como para que la pérdida no se note mucho. Afortunadamente, el asunto no es tan trágico como parece a primera vista. En pocas ocasiones ellas llevan el pelo tan fuertemente estirado, como sería, por ejemplo, el caso del rodete de las bailarinas. Seguir leyendo

“Hace poco, mi hija se atragantó con una almendra. Afortunadamente, tosió y la expulsó. ¿Cómo se debe actuar en un caso asi?”

Cuando una partícula de la comida entra en la tráquea, se suele producir una fuerte tos, gracias a la cual casi siempre se expulsa el cuerpo extraño. Este impulso se puede reforzar dando al afectado unos golpes entre los omóplatos. Si no sale, hay que acudir rápidamente a emergencias.

Los objetos más peligrosos son los maníes, las frutas secas, además de bolones, monedas, bolitas, trozos de algún juguete… En muchos casos, estos accidentes son mortales, siendo especialmente peligrosos los globos desinflados. Por precaución, a los pequeños no se les deben proporcionar juguetes más pequeños que una pelota de golf. Aparta todo lo peligroso de su vista.

Si el tapón nasal del bebé está interfiriendo seriamente en su alimentación y en sus horas de sueño, se puede emplear suero fisiológico, nunca gotas vasoconstrictoras: alivian de inmediato, pero disminuyen las defensas de la mucosa, para mejorar su respiración.

No precisa de receta médica y puede ser adquirido en cualquier farmacia. Sin embargo, las gotas y sprays descongestionadores no son recomendables. Tampoco están indicadas las inhalaciones con eucalipto o mentol.

En ningún caso se debe intentar elevar la cabeza del bebé, colocando una almohada o cualquier otro elemento debajo del colchón, para tratar de mejorar su respiración durante el sueño. Puede ocasionar un peligroso hueco a través del cual podría rodar. En general, es mejor no emplear nunca almohadas.

Por otro lado, si las secreciones nasales del pequeño son especialmente espesas se puede emplear un aspirador nasal con punta de plástico para extraerlas. Lo ideal es usarlo unos 30 segundos después de haberle administrado las gotas de suero, cuando la mucosidad esté disuelta.

Hay que presionar la pera de goma del aspirador nasal, introducirla hasta tapar la fosa y soltarla poco a poco para extraer los mocos.