• Información sobre anatomía y gestación: se observan los cambios habituales en el embarazo, órganos femeninos y masculinos, fisiología de la gestación.

• Explicaciones sobre el parto: las contracciones, el trabajo del parto, la dilatación, las anestesias (epidural y general), las cesáreas y posibles complicaciones del parto.

• Conocimientos de lactancia y puerperio: nociones sobre leche materna y artificial, involución uterina, episiotomía y molestias del posparto.

• Nociones de puericultura: higiene y alimentación del bebé, desarrollo general del primer año de vida.

• Aclaraciones sobre aspectos afectivos: los sentimientos del hijo y los que generan el parto, el posparto, la maternidad y la paternidad.

Más que de una orientación al parto se trata de una combinación de ejercicios adaptados a las necesidades del embarazo, por lo que no se incluyen los aspectos teóricos habituales de la preparación convencional.

Constituyen un buen complemento de las clases tradicionales (aunque no las sustituyen), sobre todo para personas ya iniciadas en esta práctica: las teorías de los filósofos sobre el llamado parto sin dolor se basa en las técnicas de relajación del yoga y, de hecho la mayoría de los cursos comunes ya incluyen varias posturas clásicas de esta doctrina hindú.

Realizar un curso de yoga durante el embarazo tiene muchas ventajas: descarga las tensiones y recarga el cuerpo de energía. Además, aunque algunas posturas son complicadas en esta etapa, los ejercicios ayudan a combatir las molestias típicas de la gestación.

Pero, cuidado, practicar yoga por cuenta propia, en casa y sin un maestro especializado no es en absoluto recomendable y menos aún durante el embarazo.

Se realizan en piletas climatizadas. En algunos se incluye la información teórica básica de los cursos convencionales, pero no en todos. A veces la pareja debe concurrir a otro lugar para tomar las clases teóricas. Los ejercicios de entrenamiento y relajación se realizan dentro del agua.

La gimnasia en la pileta constituye una excelente fórmula de entrenarse para el parto, ya que el agua activa la circulación, ayuda a descargar de peso la columna vertebral y permite una preparación física más intensa con menor riesgo de lesiones. Su finalidad no es prepararse para realizar un parto bajo el agua, sino disfrutar de las ventajas que ofrece el medio acuático para mejorar el tono muscular general.

Las clases se adaptan al nivel de natación que tiene cada mujer y al mes de gestación que está atravesando. Las embarazadas nadan, juegan, practican ejercicios de espalda, pelvis y piernas y aprenden a relajarse. Como desarrollan aspectos lúdicos, estos cursos suelen ser bastante divertidos. Los hombres entran en la pileta y participan de los ejercicios junto a su pareja y los demás asistentes.

¿Cómo fue trabajar estando embarazada?
Por una parte fue hermoso porque vivimos un embarazo de lo más natural, donde yo me encontraba estupenda. Pero teníamos que trabajar sí o sí y estuvimos durante ocho meses y diez días trabajando bastante. Muchas veces yo salía con contracciones y más de una vez me daban mareos.

¿Cómo recordas la experiencia del parto y del nacimiento de tu hijo?
Impresionante. Es realmente de esas cosas que por más que te la cuenten, uno no puede saber lo que es, hasta que la vive. Con la mayor naturalidad, con una música muy linda de Enya y en tres pujos… ¿entiendes? Nació la beba con cuatro kilos. De más está decir que mi marido vivió mi embarazo como suyo. En la gimnasia de preparto estuvo conmigo y en el parto pujó lo mismo que yo. Después, cuando nació, cambió los pañales igual que yo y se levantó por las noches tanto o más que yo.

¿Cómo viviste la noticia del embarazo?
¡Huy…! ¡Me quedé helada! Además, te cuentan tantas cosas de película con la noticia de ser mamá que es como que todo se vuelve de colores. Nos quedamos duros, congelados durante dos meses, diciendo ¿y esto cómo es?..

Sigue viendo la segunda parte con más preguntas a mamás primerizas.

Si una madre sólo siente la necesidad de estar con su hijo, estupendo. Pero si nota que extraña salir, ver a sus amigas, tener tiempo para leer o dedicarse a cualquier otra actividad, tiene que ser capaz de reconocer esta necesidad y saciarla para sentirse más feliz. La insatisfacción es un sentimiento que la madre le transmite al bebé y es su obligación, para con él, evitar en lo posible la frustración.”

Una cosa es aceptar que la llegada de un hijo trae aparejada una serie de cambios en la vida de la mujer y de la pareja, y otra renunciar, por obligación, a todo lo que no sea estar con el chico. “Si lo hacemos así tarde o temprano se lo echaremos en cara a nuestro hijo: “Con todo lo que me sacrifiqué por ti…”.

Si existe el sentimiento de soledad no deseada lo primero que debemos hacer es reconocerlo y aceptarlo como algo normal, no como un pecado. Después, hay que comentarlo con alguien de confianza. Por supuesto, con el padre del bebé, pero también con amigas, hermanas o vecinas que nos entiendan. Y si no contamos con ellas, buscar a otras madres que puedan estar pasando por lo mismo.

“Me casé embarazada y me fui a vivir a la ciudad de mi marido, cuenta una lectora de EmbarazoyBebes. Así que cuando nació mi hijo y después de las primeras semanas en que vino mi hermana a ayudarme, me sentí sola. Pero como soy muy inquieta, empecé a buscar otras madres y formamos un grupo. Nos reuníamos cada día en un local que nos dejó la parroquia y que decoramos como una guardería. Instauramos que cada madre ‘librara’ un día a la semana mientras que las otras se ocupaban de su hijo.”

No existe el modelo de madre perfecta. Lo único importante es que el pequeño esté bien y tenga todo lo que necesita, incluida una madre feliz.

Cambiar tan radicalmente de vida no es fácil para todo el mundo y, además, existe el mito de que ser madre es algo tan grande que es muy fácil renunciar a todo lo demás. Pero no es así, o por lo menos no siempre.

Estar en casa todo el día sola con un chico es una experiencia dura. Un bebé exige mucho tiempo y mucha dedicación y no todas las mujeres están preparadas para eso.

“Toda la familia te aconseja que dejes de trabajar cuando nazca el bebé. Bueno no, mi marido sólo me dijo que él podría hacer algunas horas más por la tarde para compensar mi sueldo. Decidí hacer una prueba y uní el mes de vacaciones a los de licencia por maternidad, y el experimento no me convenció. Seguir leyendo

El papel del ginecólogo es muy importante en la vida de la mujer, tanto durante la gestación como en otros períodos. Por lo tanto, habrá que evaluar algunos factores antes de decidirse por uno u otro médico.

¿Hombre o mujer? Es la primera pregunta que toda paciente se hace cuando tiene la oportunidad de elegir. Muchas prefieren una médica, quizás porque piensan que “ella me va a entender mejor”.

Esta actitud es muy comprensible, aunque no siempre concuerda con la realidad. El diálogo puede ser muy íntimo, a veces, con un ginecólogo varón, y otras tantas ser sólo superficial con una profesional mujer. La paciente no sólo desnuda su cuerpo ante un ginecólogo, también su corazón y su mente.

En esta consulta se hacen preguntas muy íntimas y personales que no resultan fáciles de responder si no se encuentra a gusto. Por eso es muy importante que exista un contacto humano positivo.

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Con la dentición suele iniciarse la alimentación sólida. Pero aunque durante el día el bebé se enfrente valientemente a la cuchara, por la noche puede querer seguir mamando.

Por eso, muchas madres mantienen varias tomas de pecho o una última antes de acostar al bebé. No hay que temer por el esmalte de los clientes recién estrenados.

Aunque la leche materna contenga azúcar, ésta no produce caries. Otra cosa muy distinta son las mamaderas con jugo o té azucarado.

El juego creativo y el orden son incompatibles cuando se trata de chicos pequeños. Es más, un cuarto infantil revuelto es señal inequívoca de que el pequeño está en su salsa y en compañía de la musa inspiradora.

Evidentemente, dejarlo crear en libertad no significa que haya que abandonarlo en medio del caos. La limpieza y el orden también son necesarios para él y hay que enseñarle, poco a poco, a recoger sus cosas cada vez que termine su juego, guardarlas en su sitio y lavarse o darse un baño.

Lo que no tiene sentido es obsesionarse y acecharlo con advertencias y un trapo húmedo en la mano listo para borrar cualquier mancha.

“Mientras le daba el pecho, todo iba de maravillas, pero al introducir la cuchara, mi hijo parece como si me rechazara. Lo curioso es que con su papá come muy bien. ¿Por qué no querrá hacerlo conmigo?”

Es posible que tu hijo tome a mal que le hayas quitado el amado pecho. Por supuesto, este sentimiento no es consciente y no implica mala voluntad, sólo que, para él, la mamá y la mama significan lo mismo. Su padre nunca le ha dado el pecho, por eso le acepta la cuchara sin chistar.

No debes planteártelo como una competencia con tu marido, sino como un trabajo en equipo. Conviene que no centres tu relación con el bebé en la comida y que hagas otras, cosas divertidas con él, como jugar, cantar o pasear. En algún momento, tu hijo comprenderá que una madre es mucho más que un pecho.