“Desde el séptimo mes de embarazo tengo calambres dolorosos en las pantorrillas por la noche. No me había ocurrido antes. Me han dicho que puede deberse a una carencia de minerales. ¿Cómo se tratan?”
Es eficaz apoyar en el piso la punta de los dedos, flexionar el pie y dar un masaje sobre la pantorrilla, todo al mismo tiempo. Los calambres pueden deberse a varias causas, desde la sobrecarga de trabajo que soportan los músculos durante la gestación, hasta un déficit de minerales (calcio, potasio) o un exceso de fósforo.
No es necesario tomar más suplementos que los prescritos por el ginecólogo. Deberás vigilar que tu alimentación sea sana y equilibrada, y no te olvides de beber agua.