En realidad, ya cuando era bebé nuestro hijo ha necesitado de un ambiente estructurado y repetitivo para ir ajustando sus biorritmos al ciclo de veinticuatro horas.

La luz, el ruido, el silencio, y sobre todo las rutinas o hábitos de sueño y comida, son las normas mediante las cuales ayudamos a nuestros hijos a acomodar su reloj biológico. Sí, por el contrario, descuidamos o no acertamos a establecer esa rutina, estaremos creando las condiciones para que ese reloj se desajuste y el chiquito no encuentre su ritmo ni su equilibrio. Podemos adivinar las consecuencias.

A los dos años, esos ritmos biológicos ya están bastante bien establecidos, pero los chicos siguen necesitando de hábitos estables para que su reloj biológico y anímico no se descomponga. Precisamente a esta edad son extraordinariamente ritualistas, aman y necesitan el orden y la repetición, cada cosa en su momento y en su lugar, lo que les proporciona sensación de confort y seguridad. Seguir leyendo

Cuando los padres son obesos (o uno de ellos lo es), la probabilidad de que sus hijos también lo sean aumenta. De hecho, está demostrado que los genes intervienen en el apetito, en la regulación del peso y en la distribución del tejido graso.

Pero, aunque ciertos genes predispongan hacia la obesidad, si no se suman otros factores como la falta de ejercicio o una dieta inadecuada, en la mayor parte de los casos la obesidad no se desarrollará.

Por eso, aunque haya antecedentes en la familia, luchar contra la obesidad es posible cuidando la alimentación y evitando una vida sedentaria.

Minimizar el efecto negativo de las extravagancias propias o ajenas requiere diálogo, flexibilidad y tolerancia. Estas virtudes son además parte imprescindible de cualquier convivencia armoniosa. Claro que ¿cómo hablar con el otro sobre sus manías y excentricidades sin herir su susceptibilidad?

No es fácil decirle que ciertas manías suyas nos sacan de quicio, pero es mejor encontrar el modo de hacerlo, si su comportamiento puede llegar a provocamos un estallido.

Una buena fórmula sería preguntar primero si el otro encuentra insoportable algunas de nuestras manías y mostrarnos dispuestos a hacer lo posible por cambiar. Y, a continuación, preguntar si es consciente de sus mamas.

Por otro lado, también conviene aprender alguna técnica de relajación como respirar profundamente con los ojos cerrados y contar hasta veinte, antes de decirle de malos modos que deje de hacer ruido con el pie en el piso o que pare de rascarse con tanta furia. Cualquier técnica de relajación nos ayudará a controlar nuestro malestar ante las pertinaces manías del otro, por más extrañas que sean.
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La plataforma de salida, que está al final de la escalera, tiene que ser lo bastante espaciosa para que el chico pueda ponerse de pie.

La inclinación no debe ser excesiva y la superficie de deslizamiento tiene que estar en buen estado. El óxido o las astillas pueden causar problemas graves. No deben tener bordes cortantes que puedan dañar al chico con el roce. Es necesario que tengan asideros a lo largo de todo el recorrido para evitar caídas.

El tramo final del tobogán debe quedar totalmente paralelo al suelo para evitar que el chico salga despedido, y ser lo suficientemente largo para que pueda quedar sentado.

La información acerca de cuánto se puede llegar a medir está escrita en los cromosomas. Por eso, lo normal es que unos padres muy artos tengan unos hijos con una estatura considerable. Pero hoy en día, cada vez es más común que los hijos sobrepasen en estatura a sus padres.

¿Por qué?

La razón no es, en la mayoría de los casos, que cuenten con unos genes en los que está inscrito que serán más artos que sus progenitores, sino que ellos han maximizado su oportunidad de alcanzar el tope de la estatura máxima que podrían medir.

Es decir, que muchas de las generaciones anteriores tenían potencialmente la altura que ahora han alcanzado sus hijos, pero no la tienen porque no se alimentaron adecuadamente, entre otras causas.

En una misma estructura no debe haber más de dos hamacas y éstas tienen que guardar una distancia prudencial entre sí para que no puedan chocar.

Tienen que estar adaptadas a la edad y estatura del chico que las usa. Las destinadas a los más chiquitos es mejor que tengan asientos en forma de silloncito cerrado para que su cuerpo quede sujeto.

Los ganchos, cadenas y asientos deben presentar un buen estado de conservación, sin partes sueltas, rotas, sucias ni oxidadas.

Ser demasiado bajito, tener unos kilos de más… Todo esto puede provocar sentimientos de inferioridad o una timidez excesiva en algunos chicos.

Por suerte, todavía son muy pequeños para que los discriminen por ser diferentes, aunque eso no significa que en un futuro no puedan sufrir complejos. Según los psicólogos, el papel de los padres cuando sus hijos son más bajos, o mas altos, o más delgaditos… es comunicarse mucho con ellos.

Deben alabar todas sus cualidades y cosas que hacen bien. Puede ser que el chico sea algo más gordito que el promedio, pero también dibuja mucho mejor que el resto de su clase.

En este caso, se lo puede motivar para que practique algún deporte. Y, desde el punto emocional, es fundamental que se sienta aceptado, amado, sostenido y respetado por sus padres.

¡Qué aburrido…!». ¿Qué padre no espera oír esta respuesta de su hijo de cinco años si en vez de ir al parque de diversiones le propone ver unos cuantos cuadros? Ahora bien, esta acritud puede cambiar. Los museos también están hechos para los más chiquitos, sobre todo ahora que muchos cuentan con programas infantiles. Estas son ideas para que disfrutar del arte no sea una utopía.

No obligar: Por supuesto, si no quiere ir, no hay que obligarlo. Ni mucho menos cambiarle un plan atractivo (jugar al fútbol, ir al cine…) por ir a ver esculturas y cuadros. Con eso sólo conseguiremos que los odie.

No crear expectativas: No es cuestión de dar demasiadas pistas. Se trata de que el chico sepa que va a ir al museo, pero no que conozca al detalle qué va a ver allí. De esta forma, dejamos lugar a la sorpresa, al descubrimiento. Seguir leyendo

Deben tener amortiguación, porque los golpes en el suelo pueden dañar la columna vertebral.

Los elementos de madera y metal no deben tener astillas ni bordes cortantes, aunque es mejor que sean de madera tratada o plástico, porque el metal se oxida y es conductor de electricidad.

El eje de giro tiene que estar protegido; si no, podría atrapar los pies o la ropa.

Las manías de mi mujer!

Si hay algo que ponga a los hombres al borde de un ataque de nervios, es que sus mujeres no puedan evitar ejercer de madres y que les digan qué hacer en cada momento, que se empeñen en convertirlos en hombres ordenados o que les arreglen sus herramientas y la mesa de trabajo.

La exasperación masculina ante estas actitudes generalmente tiene su origen en el hecho de que les recuerdan el comportamiento de personas cercanas en la infancia. En el caso de la mujer-madre, el inconsciente masculino recupera el vínculo con quienes fueron autoritarios con él de chico, y lo rechaza. Hay hombres pasivos que les gusta recibir cuidados, pero a otros les molesta mucho y pierden la atracción sexual hacia su mujer.

Otra causa del enojo que estas actitudes femeninas producen en los hombres estriba en que la mayoría de ellos las perciben como una lucha inconsciente por establecer quién es el que tiene el poder en la pareja. Y por lo general, los hombres no quieren abandonar su lugar de privilegio. Seguir leyendo