Los pros y contras de la epidural están muy ligados. El motivo por el que la epidural se ha hecho tan popular es que logra lo que ningún otro método analgésico: que la madre asista al parto totalmente despierta, sin el adormecimiento que producen otros analgésicos, y además con mucho menos dolor.

La mujer puede recibir a su hijo más o menos descansada y sin el desgaste psicológico de la persona que lleva horas padeciendo dolor. «Doce horas sufriendo, y al final apenas pude atender a mi hijo», afirma las mamás recordando su primer parto.

A otras mujeres, sin embargo, sentir todo el proceso del parto las ayuda a tomar contacto y establecer un vínculo con el bebé, lo que las compensa de todo lo anterior. Al eliminar el dolor se elimina gran parte de la ansiedad y el miedo de muchas parturientas. Esto se traduce en una relajación que mejora la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno al bebé. Seguir leyendo

Los abuelos modernos van mucho más allá: no se quedan en casa esperando a que les traigan la merienda. Van a buscar a los nietos al colegio, los llevan a la plaza, se quedan con ellos un fin de semana…

Pero no podemos limitar nuestro agradecimiento a su indispensable ayuda. Abuelos y nietos comparten una forma única e incondicional de querer y ser queridos.

Y si, además, los abuelos disfrutan de sus aficiones con los nietos, el tiempo que comparten se convierte en un regalo inestimable para las dos partes.

“Mi mujer está embarazada de 20 semanas. Trabaja con la computadora unas seis horas diarias. ¿Es perjudicial para el futuro bebé? ¿Debería tomar alguna precaución con la postura? ¿Algún consejo especial?”

Las radiaciones que emiten las pantallas no son peligrosas para la madre ni tampoco para el futuro bebé. Cuando se trabaja con computadoras hay que hacer breves descansos cada dos horas para caminar y mirar a lo lejos.

La espalda debe estar recta y apoyada en el respaldo de la silla, y los pies deben ponerse en un reposapiés para favorecer la circulación sanguínea. La pantalla tiene que quedar levemente por debajo de los ojos.

Es importante estar bien informada, ya que saber por lo que se está pasando da la seguridad necesaria para responder.

Sin perder la calma (eso sólo sirve para sentirse luego peor), se mira a la cara a la otra persona, y se parte de su buena intención para responderle: «Agradezco tu consejo, porque se ve que te interesa mi salud, pero ya tengo la información suficiente, gracias».

La embarazada tiene derecho a expresar incluso una franca oposición a lo que le están aconsejando, y a mantener el propio criterio, como cualquier persona tiene derecho a manifestar su opinión en contra de la de los demás y sostenerla.

Lo importante es respetar a quien nos aconseja y responderle de manera apropiada.

“Desde el séptimo mes de embarazo tengo calambres dolorosos en las pantorrillas por la noche. No me había ocurrido antes. Me han dicho que puede deberse a una carencia de minerales. ¿Cómo se tratan?”

Es eficaz apoyar en el piso la punta de los dedos, flexionar el pie y dar un masaje sobre la pantorrilla, todo al mismo tiempo. Los calambres pueden deberse a varias causas, desde la sobrecarga de trabajo que soportan los músculos durante la gestación, hasta un déficit de minerales (calcio, potasio) o un exceso de fósforo.

No es necesario tomar más suplementos que los prescritos por el ginecólogo. Deberás vigilar que tu alimentación sea sana y equilibrada, y no te olvides de beber agua.

“Mi marido y yo llevamos ocho meses buscando un hijo sin conseguirlo. ¿Es normal tardar tanto? ¿La obsesión por quedar embarazada puede impedirlo?”

Las posibilidades de lograr un embarazo en un ciclo son aproximadamente del 30 por ciento. Por eso, muchas parejas sanas tardan hasta diez o doce meses en conseguirlo.
La gestación se produce cuando la relación sexual coincide con el día de ovulación, o el anterior o el posterior, que es el período del mes en el que la mujer es fértil. En la mayoría de las mujeres, la ovulación tiene lugar 14 días después del inicio de la última menstruación.

En cuanto al estado emocional, sí que puede influir. Se ha visto muchas veces que algunas mujeres que desean ardientemente quedar embarazadas no lo consiguen. Lo intentan sin éxito durante muchos meses, incluso programando sus relaciones en los días de la ovulación, y sólo cuando se relajan y se olvidan del asunto quedan embarazadas. Seguir leyendo

Las contraindicaciones relativas dependen de la persona concreta y, en ciertas ocasiones, de la decisión y experiencia del anestesista:

Hay que tener especial cuidado con las columnas difíciles (escoliosis muy fuertes, por ejemplo, deformación de huesos), aunque es el especialista el que evalúa en ese momento si se puede o no aplicar.

Las hernias lumbares son una contraindicación relativa. En principio no tendría que haber problema, ya que hay varios espacios intervertebrales entre los que elegir. No obstante, los profesionales no siempre se atreven, ya que si la mujer sufre más tarde un problema mayor en la hernia, puede adjudicárselo a la anestesia, cuando es muy posible que no tenga nada que ver (ha podido ser el esfuerzo del parto, un expulsivo difícil, etcétera).
Los tatuajes en la zona baja de la espalda presentan el mismo riesgo que las infecciones: se puede arrastrar parte de la tinta del tatuaje hasta la médula, lo que produciría en este caso una meningitis química. No obstante, se soluciona si hay un espacio sin tinta para introducir la aguja. La obesidad dificulta la técnica, pero se puede intentar aplicar. Seguir leyendo

La falta de tiempo para relacionarse es un problema habitual con los hijos en muchas familias. Para los chicos es fundamental y necesario no ya jugar, sino estar con sus padres diariamente: durante el baño, las comidas, a la hora de hacer los deberes…

Por eso, es importante que, aunque esté cansado, el padre partícipe en la medida de lo posible en la rutina del pequeño, que se siente con él durante la cena, lo acueste… Y, ¿por qué no? que comparta con él sus aficiones de adulto (informática, bricolaje…).

La actitud del chico hacia la persona que pasa menos tiempo con él es muy variable, a veces lo idolatra en exceso y otras lo ignora para castigarlo. Es su forma de protestar por lo que lo extraña.

Como el embarazo es un estado fisiológicamente sano, si se sigue una alimentación equilibrada (comer de todo), no son necesarias vitaminas especiales.

La única que se recomienda (desde al menos cuatro semanas antes de quedar embarazada hasta doce semanas después) es el ácido fólico (una vitamina del grupo B), para prevenir malformaciones como la espina bífida.

El exceso de vitaminas, por otra parte, puede perjudicar al futuro bebé, especialmente la vitamina A, por lo que se recomienda limitar su ingesta y seguir las indicaciones del médico.

El hierro. Durante el embarazo se produce una hemodilución fisiológica, es decir, al aumentar el volumen de sangre en la mujer, el hierro y los glóbulos rojos se diluyen: no se tiene menos hierro, se tiene más sangre. Entre las semanas 32º y 34º, el hierro puede bajar a 9,5 mg/dl. Algunos lo consideran normal, aunque la práctica habitual es dar un aporte de hierro cuando los niveles están por debajo de 10,5 u 11 mg/dl.

Hay un tipo de consejos muy difíciles de rechazar: los que inciden en cosas que no se pueden rebatir. Todo el mundo sabe que una mujer embarazada debe cambiar su dieta «chatarra» por una muy saludable, hacer diariamente largas caminatas, dejar de fumar, no beber una gota de alcohol, derivar a un segundo plano su estresante vida laboral…

También la mujer embarazada lo sabe, y le preocupa e incluso la angustia no hacer las cosas como las «tiene» que hacer. Ella es, por supuesto, la primera interesada, pero no todos los cambios pueden hacerse de un día para otro. El problema es convertir esto en una obsesión, o vivir con culpa lo que uno no puede cambiar fácilmente.
Hay que dar tiempo, y por eso ciertos recordatorios («No deberías comer esas galletitas», «¿Vas a fumarte ese cigarrillo?», «Deberías esforzarte y caminar más», etc.) son innecesarios y a veces una intromisión que no hay por qué aceptar. Puede suceder que se te haga difícil cambiar tu dieta de inmediato. Y no porque no lo intentes: “Sabes que tenía que comer fruta, verdura y tomar mucha agua; pero cada vez que como una pera, por ejemplo, me cae mal.” Seguir leyendo