Son muchas las madres que, por el bien de sus hijos, se sobreponen al sentimiento de rencor causado por el divorcio. Pero no son sólo los niños los que salen ganando, la mujer se siente apoyada y respaldada en su tarea de madre. Y es que si hacen falta dos personas para tener un hijo, también son necesarias dos para educarlo.

Además, las buenas relaciones con el ex permiten que la mujer se reserve una parcela su tiempo para rehacer su vida, cosa poco frecuente cuando es ella la que asume toda la responsabilidad   de los hijos comunes.

También puede suceder que el ex-marido, además de ejercer como padre en activo, siga asumiento las funciones de hombre de la casa, si su mujer no se vuelve a casar. Seguir leyendo

En las vacaciones: No por estar de vacaciones hay que sentirse eximido del régimen. La actitud más sana frente al verano es no bajar la guardia con la dieta.

Los líquidos del verano: es importante no dejarse tentar por las bebidas cola o tónicas: la cantidad de azúcar que contienen es, en todos los casos, engordante (un vaso de gaseosa aporta de 80 a 100 calorías); no ocurre lo mismo con las gaseosas dietéticas (se puede ingerir hasta un litro por día).

La bebida que más ayuda a quitar la sed es el agua. Las bebidas alcohólicas agregan una cuota innecesaria de calor y transpiración a nuestro organismo. Los líquidos más adecuados para el verano son: agua mineral, agua común, soda, agua con limón, café y té helados, mate.
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Este comportamiento de competencia trae malestares, rabietas, pequeñas frustraciones. Un control permanente del mundo de la amiga y una pérdida de la individualidad. Porque se cuantifican y comparan los logros personales con los ajenos.

No se valoriza lo propio por sí mismo, sino con referencia a lo del otro (o de la otra, en este caso). Y puede llegar a ocurrir que por temor a la soledad, a la pérdida de esa amistad, se oculten entre sí los triunfos alcanzados para no ofenderse mutuamente.

Al observar estas actitudes todavía ingenuas de algunas chicas, cabe preguntarse si ellas piensan que ésos son los carriles por donde circula la verdadera amistad. ¿No es que a un amigo se le desea siempre lo mejor? Y lo más grave es que ésa es una manera de relacionarse no privativa de las adolescentes; puede comprobarse a cada paso en muchas personas mayores. Seguir leyendo

¿Ir de campamento con un bebé? Es una alternativa de vacaciones tan buena como cual quier otra y, desde luego, muy saludable.

Siempre te ha gustado ir de campamento con tu marido; te revitaliza el contacto con la Naturaleza y, además, te resulta más económico. Pero ahora que ha nacido tu hijo quizá pienses que no podrás hacer ese tipo de viajes hasta que el chico sea más grande. Sin embargo, nosotros te animamos a que no renuncies a ello.

Aunque el niño sea pequeño, puedes llevarlo de camping sin problema siguiendo una serie de consejos para ir de campamento con ñiños o bebés. Eso sí, deberás planificar el viaje muy bien y proveerte de accesorios indispensables para disfrutar las vacaciones sin sobresaltos.
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Sería ideal que durante los fines de semana el niño practicase algún deporte en el parque o en un gimnasio. También es muy beneficioso un masaje con un cepillo de cerda, realizando los movimientos hacia el corazón.

Sólo cuando los remedios caseros no den resultado, el médico recetará algún medicamento.

En ocasiones, puede ocurrir que la hipotensión esté provocada por una enfermedad específica. En este caso el niño no debe hacer ejercicio y será el médico quien indique el tratamiento a seguir.

Muchos de nosotros no sabemos cuál es la actitud correcta a tomar en estos casos en que los chicos dicen malas palabras. En principio, no debemos dar excesiva importancia a una palabrota aislada. Pero si cada vez que el chico se expresa de este modo se lo festejamos con risas, estaremos fomentando el hábito. Es decir, contribuiremos a reforzar su idea de que así logra llamar la atención. Por el contrario, tampoco es aconsejable reaccionar con un escándalo y una reprimenda.

Conseguiríamos el mismo efecto: nuestro hijo les daría a estas palabras más importancia de la que tienen y las valoraría como una estrategia. Por supuesto, otra cosa es que diga palabrotas de forma insistente. En este caso, lo importante no es el lenguaje en sí mismo sino el “mensaje” que nos está enviando por este medio. Los insultos repetidos traslucen una actitud agresiva, y a esta agresividad hay que entenderla y moderarla, no reprimirla. Seguir leyendo

En realidad, no existe una diferencia de edades ideal que se pueda generalizar y aplicar a todos los hermanos en todos los grupos familiares. La “distancia” más adecuada entre los hermanitos no depende solamente de la etapa evolutiva que estén viviendo los pequeños, sino de muchos otros factores, entre los que vale la pena destacar algunos.

La edad de los padres: es importante su grado de madurez y equilibrio, la solvencia con que puedan enfrentar el reclamo de dos pichones en forma simultánea; y también si están “urgidos” por alguna razón profesional, laboral o familiar valedera para tener su segundo hijo en un plazo breve.
Las posibilidades de ayuda familiar: si el grupo familiar ofrece suficiente apoyo, mamá puede atreverse a tener un segundo hijo más o menos pronto; si está un poco sola o desprotegida, le convendrá esperar. Del mismo modo influye la situación económica y laboral de cada pareja. Todo esto hace que la ecuación sea estrictamente particular en cada caso. Seguir leyendo

Los chicos suelen tener un cabello envidiable: fuerte, sano y con un brillo natural que muchas quisiéramos para nosotras. Es lógico: su organismo, que emerge con la misma fuerza qué una planta joven, rebosa vitalidad.

El aspecto de su cabello no es sino reflejo de su estado de salud general. Será más tarde, en la pubertad, cuando se rebele la verdadera naturaleza de su pelo: seco, normal o graso, fuerte o quebradizo. Pero no hay que esperar a entonces para empezar a actuar; el cuidado del cabello comienza desde el nacimiento, y tiene que ser continuo si queremos que ofrezca un aspecto bello y saludable.

Lo primero que hay que tener en cuenta es la dieta alimenticia. Los alimentos deben ser nutritivos y de fácil asimilación. Muchas proteínas (carnes y pescados a la plancha) y vitaminas, sobre todo de los grupos B y C. Los jugos de frutas deben estar a la orden del día, así como las ensaladas (sobre todo de lechuga y berro), verduras, y productos lácteos (leche, queso, yogur). Seguir leyendo

Un recién nacido no es capaz de darse vuelta sin ayuda y ponerse boca abajo cuando está boca arriba. Sin embargo, cuando está en su elemento natural, el agua, el bebé nos demuestra que no es tan pasivo y estático sino que puede hacer muchas cosas con su cuerpo. Casi sin esfuerzo, es capaz de girar y darse vuelta en cualquier sentido. Como no tiene que vencer la fuerza de la gravedad, dispone de toda su energía.

Los beneficios del agua. Según un estudio, los niños que habían pasado mucho tiempo en el agua siendo bebés, más tarde resultaban ser más atentos, despiertos e independientes que los que no lo habían hecho.

También se demostró que estos niños podían concentrarse mejor y tenían un mayor desarrollo corporal que los niños de la misma edad que apenas conocían el agua para lavarse.

Un famoso profesor de gimnasia que lleva muchos años experimentando con niños en el agua, hoy instruye a las madres para que dejen a sus hijos sumergirse tranquilamente. No se trata de ejercicios exhaustivos ni de métodos especiales que pretendan conseguir determinados resultados. Por el contrario, lo único que se persigue es que los bebés chapotean y jueguen libremente en el agua.
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Otro de los puntos fundamentales del acto bulímico es que se suele llevar a cabo en solitario. Podemos decir que es un acto autoerótico, como sí se tratase de una masturbación. También es posible que se realice en medio de una multitud, a condición de que esa multitud sea totalmente anónima.

La importancia de la soledad queda bien clara en el testimonio de una adolescente: «Eso me da cuando estoy sola. Si hay alguien conmigo, aguanto hasta que se vaya. La gente no me interesa. Bueno, no es que la comida me interese, pero es lo único que tengo.»

Vemos entonces la dificultad que tienen estos chicos para establecer relaciones afectivas y para producir un intercambio de comunicación con los demás.

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